형제들이끼리 많이 싸우고 짜증과 화를 많이 내는 아이들, 이유가 다있습니다.

"우리는 언제 화를 가장 많이 내고 신경이 날카로워 질까요? "

 

TV를 보면 요즘은 어린이 행동 전문가들이 많이 활동하는 것을 볼 수 있습니다.아무래도 코로나로 가족들과 집에 오랫동안 붙어 있는 경우가 많아지고 있고 그로 인하여 그동안못 봤던 아이들의 문제점이 더 두각 되어 문제점을 고치기 위해 전문가들과 함께 해결해 나가는 모습을보며 우리아이와 비교해 보기도 하지요.

특히 가장 걱정거리가 무엇이냐 물어을 때 형제, 자매, 남매간의 다툼이라고 합니다.

 

서로 쉬지도 않고 싸움을 하는데 왜 그럴까요?

다행이도 이런 싸움은 전문가들이 말할 때 자연스러운 현상이라고 합니다. 보통 아이들이 싸움을 하는 빈도를계산했더니 10분에 한번씩 싸운다고 합니다.  그럼 1시간에 6번을 싸우는데 하루 종일 싸우는 거나 마찬가지라지켜보는 부모님들 걱정이 이만저만이 아닙니다.

 

그럼 하루에 언제 가장 많이 싸우나?바로 아침과 저녁이라고 합니다.

그 이유는 바로 배고픔이라고 합니다.영양학적으로 아침과 저녁에 배가 고프면 신경이 날카로워지고 싸우게 된다 합니다.

 

다시 얘기하자면 요즘에 먹는 음식은 대부분 각종 인스턴트  , 화학물질 범벅인 음식을 먹으며 제대로 된영양소는 채워주지도 못하고 기존에 있는 영양소를 빼앗아 가기 때문에 영양상태 불량으로 인한 싸움도많이 늘었다고 생각합니다.

저희는 항상 우리 대리점 고객들에게 비만은 절대로 잘 먹어서 살찌는 게 아니라 영양실조라고 표현합니다.왜냐면 인스턴트 음식은 영양소가 골고루 있지 않아서 우리 몸이 필요한 미네랄과 영양소들을 채워주지 못해몸에서 배고픔, 허기짐을 계속해서 느끼게 해 살이 찌기 때문입니다. 마찬가지로 요즘 아이들은 먹을게 풍부해 잘 먹고 있다고 생각하실 수 있지만 속으로 들어가 보면 채워주지 못하는 많은 영양소로 인해 살찌거나 아프고 그로 인해 많은 짜증과 화를 내는 모습을 쉽게 보실 수 있기 때문입니다.물론 아이들만의 문제는 아닙니다. 

 

우리가 있는 그대로의 음식을 먹으면 배고픔에 신경질을 내는 일이 줄어들고 좀 더 가족에게 배려할 수있다고 생각합니다.

 

제대로 된 음식이란 어떤 것일까요? 간단하게 나열해 보겠습니다.

◎ 껍질이 있는 곡물 ( 현미, 귀리 등)

◎ 미네랄이 풍부한 좋은 소금 ( 소화액의 재료, 단맛을 멀리 해줌 )

◎ 미네랄과 비타민이 충분한 재철 채소, 과일

◎ 인스턴트, 밀가루, 가공식품, 가공음료를 피한 그 외에 음식들

 

* 값싸고 쉬운 배달음식과 가공식품은 아이들과 가족들을 쌈닭으로 만드는 지름길입니다.