728x90 반응형 건강정보107 현미의 효능,효과 성분 그리고 잘못된 인식 ' 최고의 헬스푸드 , 현미의 효과와 효능 그리고 성분을 알아보고 잘못된 인식을 바로 잡겠습니다! ' 고혈압, 당뇨, 성인병 환자들이 많아지고 평균 연령이 높아지면서 우리나라는 헬스푸드에 열광 중입니다. 그중 단연 최고의 음식이라 하면 현미쌀을 보통 생각합니다. 그런데 왜 현미가 우리 몸에 좋은지 그리고 잘못 알고 있던 인식을 바로잡기 위해 포스트를 적습니다. 현미의 효능과 효과 그리고 성분 혈관과 세포에 공급하는 영양이 중요한 시기는 없지만 특히 중요한 시기라 하면 자라나는 아이들 그리고 연세가 드시면 뇌의 기능까지 좋게 하는 노년기에 특히 많이 필요로 합니다. 그런데 우리 몸에 공급하는 영양에 좋고 혈액을 만드는데 좋은 영양소는 우리가 잘 알고 있는 통곡물 껍질이 있는 현미입니다. 특히 불포화 지방산.. 2021. 9. 30. 위염,위궤양,위암의 원인 헬리코박터 파일로리균의 증상과 균을 줄이고 위건강을 찾는 6가지 방법 '위염,위궤양,위암의 원인 헬리코박터 파일로리균을 줄이고 위건강을 찾는 방법' 지구의 기후변화로 인해 또는 도시화로 인해서 환경의 변화가 생기면서 우리나라 주변에도 많은 것들이 바뀌었습니다. 특히 날개가 있는 철새들은 그런 한경에 민감하여 어디근지 날아갈 수 있기 때문에 새들이 살수 있는 곳을 찾아 떠나갑니다. 그 중 우리나에서 가장 많이 보인느 새는 여름 철새 백로입니다. 봄과 여름철에 논과 개울에서 먹이활동을 하면서 알을 낳고 새끼를 길러 추운 겨울이 되면 먹이를 찾아 남쪽나라로 떠나는 철새였는데요. 우리나라의 기온이 따뜻해지고 겨울에도 먹이 활동을 할 수 있기 때문에 텃새화 되고 있다고 합니다. 특히 문제가 되고 있는 곳은 백로가 집단서식을 하면서 살고 있는 나무주변은 많은 양의 배설물로 나무가 죽.. 2021. 9. 30. 가을의 보약 배, 배의 효능, 효과와 가장 효과적으로 섭취하는 방법 ' 가을의 보약 배, 배의 효능효과를 알아보고 가장 효과적으로 먹는 방법을 알려드립니다.' 추석이 지나면 냉장고에는 많은 과일과 음식들이 쌓입니다. 남은 음식을 어떻게 처리할지 골치가 아파지는데요. 그중 부피도 크고 안먹으면 빨리 상하는 가을의 제철과일 배의 효능효과와 가장 효과적으로 먹을 수 있는 방법을 알려드리려 합니다. 배의 효능 배는 수분함량이 90% 인 알칼리성 과일이며 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 산성화된 현대인들에게 아주 좋은 과일입니다. 배의 식이섬유와 펙틴 등은 목이 쉬고 배가 차고 아플 때 증상을 완화하며 소화 능력에 도움과 배변활동을 원활하게 해줍니다. 더 적확한 효능을 나열해 보게습니다. 1. 면역력 증가에 좋은 배 배는 각종 비타민과 유기산 성분을 포함하고 있으며 신진대사를 .. 2021. 9. 29. 참외의 어원과 효능,효과 , 맛있는 참외 찾는 방법 ' 더운 여름 더위를 날려줄 제철과일 참외의 효능효과와 그 어원을 알아보자! ' 참외의 어원은 맛있고 단맛이 나는 참 + 오이라는 뜻이 합쳐서 참외로 불려지게 되었습니다. 예전부터 여름이 제철이며 몸에서 나는 열을 내리는 효과가 있다 해서 더위를 이기는데 도움을 주는 것으로 많은 사람들에게 사랑을 받았습니다. 더위를 슬기롭게 극복하고 건가아게 만드는 방법은 제철과일, 제철채소를 적정량 잘 먹어주면 됩니다. 배달음식, 가공식품, 탄산음료, 각종 기호 음료, 식품 등이 간편하고 단맛이 나니 목넘김도 좋겠지만 길게는 다음 여름에 또 다가오는 여러 환경에 몸을 적응 못하게 만들 뿐입니다. 아프지 않았을 때 가끔 편한게 좋은 거지 아파서 간단한걸 찾는다면 재미없는 삶이 되어버릴 것입니다. 그렇다면 참외의 영양성분.. 2021. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음 728x90 반응형
