728x90 반응형 건강밥상1 건강한 식사란 무엇인가? 왜 아침을 먹는 것이 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. " 건강하게 살기 위해 우리가 알아야 할 식사에 관한 것들" "진지 드셨습니까? " 어른들께 진지 잡수셨어요? 라는 말을 우리는 아이들에게 가르쳐 줍니다. 이 '진지' 란 아침 07 ~09 시라는 시간을 의미하는 12 간지 중 용을 뜻하기도 합니다. 우리 선조들이 꼭 아침을 먹으라는 이유를 좀 더 구체적으로 알려드리겠습니다. 그리고 여러분들이 꼭 아침을 잘 드셨으면 하는 바람에 글을 올립니다. 저희 고객들에게 흔히 간헐적 단식을 할 때 14~16시간 물과 소금 외에는 드시지 말라고 하는데 아침을 꼭 드시라는 말씀을 드립니다.그이유는 아침과 점심, 저녁에 일하는 호르몬들과 장기들의 역할이 다 다르기 때문입니다. ▣ 아침과 점심에 일하는 호르몬과 장기들 ◎ 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔은 신체 활동.. 2021. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
