728x90 반응형 관절관리1 뼈 건강에 필요한 비타민 K 우리는 흔히 뼈는 칼슘 이라고 많이 알고 있습니다. 그러나 칼슘을 아무리 먹어도 뼈가 튼튼해지기는 커녕 더 몸이 아프고 안좋아지는 경우도 많은데 이럴때 도움이 되는 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 비타미K 부터 설명하겠습니다. 비타민K 는 지용성 비타민으로 비타민D 와 뼈의 접착제 역할을 하는 오스테오칼신이라는 성분을 활성 시킵니다. 비타민K 부족 -▶ 칼슘과 비타민D역할을 못함 -▶ 뼈의 건강 악화 -▶ 혈관의 석회화 -▶ 각종 혈관질환 -▶ 악순환 반복 다시 얘기하면 비타민K가 충분하게 공급이 된다면 혈관에 시멘트처럼 굳게 만든 질환까지 없애고 뼈를 탄탄하게 해주는 아주 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 자세한 비타민K 에 대한 설명 비타민K = 필로퀴논이라 하며 녹황색 채소에 풍부합니다. .. 2021. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형