728x90 반응형 관절염2 뼈 건강에 필요한 비타민 K 우리는 흔히 뼈는 칼슘 이라고 많이 알고 있습니다. 그러나 칼슘을 아무리 먹어도 뼈가 튼튼해지기는 커녕 더 몸이 아프고 안좋아지는 경우도 많은데 이럴때 도움이 되는 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 비타미K 부터 설명하겠습니다. 비타민K 는 지용성 비타민으로 비타민D 와 뼈의 접착제 역할을 하는 오스테오칼신이라는 성분을 활성 시킵니다. 비타민K 부족 -▶ 칼슘과 비타민D역할을 못함 -▶ 뼈의 건강 악화 -▶ 혈관의 석회화 -▶ 각종 혈관질환 -▶ 악순환 반복 다시 얘기하면 비타민K가 충분하게 공급이 된다면 혈관에 시멘트처럼 굳게 만든 질환까지 없애고 뼈를 탄탄하게 해주는 아주 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 자세한 비타민K 에 대한 설명 비타민K = 필로퀴논이라 하며 녹황색 채소에 풍부합니다. .. 2021. 4. 21. 만성통증의 원인과 통증을 줄이는 식이유황(MSM)에 대하여 통증! 특히 만성적으로 지속적인 통증에 괴로운 분들은 이글을 꼭 보세요. 간혹 주변에 어떤 분들은 아픈부위를 잘라버리고 싶다고 극단적으로 말씀하시는 분들도 많은데요. 그렇다면 이렇게 괴로운 통증을 어떻게 해결해야 될까요? 진통제로 그 순간만 괴로움을 잊는게 아니라 원인을 해결해서 통증의 뿌리를 뽑아버릴수 있도록 한번 정리하겠습니다. 먼저 통증은 염증으로 부터 시작합니다. 염증이 생기면 통증이 생기고 그 통증을 줄이기 위해 콩팥(신장) 위에 있는 부신에서 콜티솔 호르몬이 분비 됩니다. 이 호르몬은 스트레스를 받을때도 나오는 호르몬이라 잠도 못 자고 달달한 음식을 먹고 싶은 욕구를 만들어 지속적으로 만성통증을 일으키게 됩니다. 예를 들어 장기에 만성통증이 있을 시 나타나는 현상을 나열해 보겠습니다. 심장 -.. 2021. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
