728x90 반응형 우울증원인1 우울증 만드는 음식 5가지와 그 원인 코로나가 지속되면서 우울한날의 연속을 살고있습니다. 뉴스에서는 좋은 소식들보다 나쁜 소식들이 더 많이 나오며 5인이상 집합금지로 사람들과의 만남이 줄어드니 더욱 우울해지네요. 이럴때 우울증을 키우는 음식들을 피해서 좀 덜 우울해지고 또는 우울증을 심화지키지 않기 위해 노력해보면 어떨까요? 본문으로 들어갈게요! 대부분의 우울증은 강하고 지속적인 스트레스로 인해 발현됩니다. 우울증의 과정 스트레스 -▶ 코티솔호르몬 분비 -▶ 단맛이땡김 -▶ 세라토닌,도파민의고갈 -▶ 다시 스트레스 반복 ( 악순환 ) 그렇다면 도대체 어떤 음식들이 뇌건강을 해치고 발현하는지 알려드릴게요 1. 설탕, 정제된 탄수화물 - 우울증 증가 (당뇨, 치매 등) 과정 : 혈당증가 -▶ 신경세포 당독소 증가 - 전달물질인 시냅스를 만드는 .. 2021. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
