암 최전방 공격수 'NK세포'를 활성시키기 위한 습관

" 네츄럴 킬러 NK세포 "

 

NK세포에 대해서 TV,광고매체,라디오 등 많이 들어보셨을꺼라 생각합니다.

이 NK세포를 활성시키기 위해 많은 보조식품들이 광고로 나오거나 약국같은 곳에서

홍보하시는 것을 많이 보셨을 겁니다.

 

NK세포란?

- 백혈구에 일종이며 다른 세포의 조력자입니다.  특히 암세포와 여러가지 바이러스를 

없대준다 하여 유명세를 탔습니다.

그렇다면 이렇게 중요한 NK세포를 활성시킬 방법엔 어떤것들이 있을지 나열해 보겠습니다.

 

▣ NK세포를 활성화를 위한 습관들

 

1. 스트레스 줄이기

- 스트레스는 만병의 근원이죠. 당연한 얘기라 생각하실수 있습니다. 하지만 스트레스에도 종류가

있습니다. 혼자서 집에만 있으면 혼자 생각하는 스트레스들 보다는 밖에서 걷거나 운동을 하며 

생기는 스트레스를 받아 나쁜스트레스를 상쇠시켜야 합니다.

 

2. 베타카로틴 섭취하기 ( 당근, 호박, 시금치 )

-비타민 A,C,E 와 미네랄 섭취,  요오드, 아연 등

 

3. 콩, 두부, 발효된장, 청국장, 낫토

- 이소플라본 등 NK세포의 좋은 아미노산 섭취

- 장 건강은 멜라토닌, 세라토닌의 생성 -> 면역력 및 질 좋은 수면 유도로 스트레스 감소

4. 버섯, 브로콜리, 통곡물

- 베타글루칸 -> 장의 운동도 도와주고 NK세포의 먹이가 됨

(사진은 제가 직접 재배하는 아가리쿠스 버섯입니다. NK세포활성에 좋다고 알려져 있어요)

아가리쿠스버섯

5. 마늘

- 특히 숙성이 잘 된 마늘일 경우 NK세포와 같이 일하는 T세포를 8배까지 복제함

 

6. 베리종류 섭취 ( 블루베리, 라즈베리, 오디 등 )

- 비타민C, E 등 좋지만  단!!!  농약을 조심할 것( 베리종류는 씻기 어려우며 과실에 그대로 흡착 ) 

 

7. 견과류 (아몬드, 잣, 호박씨 등 )

- 견과류에 포함된 비타민E와 아연 섭취 ( 바이러스에 강함)

 

8. 강황

- 커규민 섭취

 

9. 인삼, 도라지, 더덕

- 사포닌 섭취 ( 농약을 많이 사용하는 경우가 있으니 정말 조심해야 함 )

중국산 약재를 먹고 신장이 무리왔다고 하시는 경우가 많은데 농약성분때문일 경우가 많습니다.

 

 

다들 많이 보셨을 겁니다.  또는 많이 들어셨을 겁니다.

언론매체에서 "특허기술로 추출한 땡땡땡 선분!! "   하지만 영양소 표시란에는 보이지도 않은 작을 글씨에

얼마나 들어있는지 꼭 확인해 보세요.  효과가 있다해도 미미할 뿐입니다.

 

겉으로 멋진 포장에 넘어가지 마시고 있는 그대로의 음식 그대로 섭취 했을 때 우리 몸이 잘 반응 할 수

있습니다.  밥상이 곧 내 몸이라 생각하시면서 소홀히 하지 마세요.

 

알로 만들어진 영양제는 우리가 먹는 음식에서 만들어 졌고 극히 일부분의 영양소 만으로는 절대로 몸이

건강해 질수 없다는 사실 또한 잊지 마세요!