728x90 반응형 다이어트13 간헐적 단식을 해야만 하는 이유 TV나 여러 매체에서 건강을 위해, 또는 다이어트를 위해서 꼭 해야할 생활 습관중 간헐적단식이란 얘기를 많이 들어보셨을 것입니다. 2016년 일본의 오스미 요시노리박사는 굶는 것이 건강에 좋다는 연구로 노벨상을 받았습니다. 여러분들도 어렵지 않게 누구든 꾸준한 노력으로 오랜 지병이나 염증등을 없앨수 있는 기회이고 건강한 몸과 정신을 만들수 있는 기회이니 아래 간헐적 단식의 장점을 보시고 시도해 보시길 권합니다. 저녁을 굶는 간헐적 단식의 효과(저녁을 굶을 때 가장 효과적입니다.) 손상된 세포가 빠르게 사라진다. 암세포와 바이러스를 억제하고 우리몸에서 배설시킨다. 중금속, 미세플라스틱 등의 독소와 병균을 에너지로 재활용 할 수 있다. 세포가 건강하게 오래살수 있고 활력이 생기고 기운이 나게 만들어 준다. .. 2021. 11. 24. 명절 제사상의 밤의 의미와 성분과 효능 ' 왜 명절 제사상에는 꼭 밤이 올라갈까요? 그리고 밤의 성분과 효능은 무엇일까요' 명절마다 제사상을 차리고 그 위에 여러 과일과 과자, 설에는 떡국, 추석엔 송편 등이 올라가죠. 그중에 항상 맨 앞자리에 있으며 절대로 빠지지 않는 것이 있습니다. 바로 '밤'인데요. 밤나무는 굉장히 특이한 생태를 가지고 있습니다. 밤알이 땅에 묻혀 싹이 돋아나 밤나무로 자라나는데 다 자란 나무에서 새로운 열매가 생길 때까지는 씨앗인 밤이 뿌리에 그대로 남아 있다고 합니다. 이러한 밤나무의 특이한 생태를 알고 있던 선조들은 이런 생태를 자신의 뿌리를 기억한다는 의미로 밤을 제사상에 올렸다고 전해집니다. 그리고 위패를 만드는 나무 또한 대부분 밤나무를 사용하여 제작한다고 합니다. 또한 부모가 자손의 성장하는 동안 억센 밤가.. 2021. 9. 17. 오이의 성분과 효능, 가장 효과적으로 오이를 먹는 방법 ' 여름철 갈증해소 채소 오이! 오이의 성분과 효능 그리고 가장 효과적으로 먹는 방법까지! ' ▣ 오이의 성분 - 오이는 수분 96% , 그 외 성분으로 칼륨 40% 이상, 나트륨 10% , 칼슘 7.5%, 인 20%, 염소 7% 의 성분을 가지고 있다. - 비타민 K, B 비타민류와 구리와 망간 ▣ 오이의 효능 효과 - 오이는 많은 칼륨을 포함하고 있기에 고혈압, 저혈압증 등에 효과가 매우 크다. - 치아와 잇몸병에 효과 - 오줌의 분비를 촉진시켜 주는 자연 이뇨제 역할로 잘 붓는 사람들에게 좋음 - 규소와 황을 많이 포함하고 있어 당근이나 상추, 시금치오 같이 생으로 섭취했을 때 발모를 촉진시키는 아주 좋은 채소 - 체내에 쌓여 있던 중금속을 함께 배출시켜 피를 맑게 정화시켜주는 효과 - 손톱이나 털.. 2021. 8. 16. 물은 많이 마셔야 좋은걸까? 어떻게 마셔야 건강하게 물을 마시는 건지 알아보겠습니다. " 우리는 어떻게 물을 마셔야 건강함을 유지할까요? 제대로 알아보겠습니다. " 농사를 지을 때 물 조절은 굉장히 중요한 요소입니다. 특히 봄이 지나가고 산과 들에 강한 녹색으로 물들고 개구리 우는 소리가 들릴시기에 과거 현대식 농업이 발달되기 전 1960~1970년대까지 벼농사는 5월 6일 입하 무렵에 한창 못자리를 하거나 볍씨를 뿌렸습니다. 그전에 비료 대신에 산에서 참나무 잎 또는 동네를 돌아다니며 거름이 될만한 개똥을 주어 논에 넣어 주기도 했다 합니다. 하지만 여기서 재래종을 심던 시절에 입하 무렵 물을 잡아 약 한 달 동안 가두어 두면 비료분의 손실이 많아 농사가 잘 안 된다고 합니다. 그런데 우리 사람도 좋은 밑거름이 되는 영양소와 미네랄을 잘 공급하고 곡식이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들어 .. 2021. 7. 6. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
