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건강정보107

달콤한 설탕의 뒷모습 '우리몸의 암살자 ' / 당뇨병이 걸리는 원인 우리몸의 암살자 설탕! 조용히 우리 곁으로 다가와서 '탕 탕 탕 ' 암살자 같은가요? 네 농담입니다. 그러나 틀린말이 아니니 그냥 넘어가지 마시고 한번더 생각해 보는 시간을 가져 볼게요. 포도당은 우리 몸에 꼭~ 필요합니다. 바로 모든 동물의 에너지를 만들고 세포가 일을 할 수 있는 영양소이기 때문이죠. 하지만!!!! 과유불급! 너무 많은 포도당은 우리 몸을 망치는데요. 거기에 설탕에 있는 과당까지 합세를 하면 걷잡을 수 없는 통증과 후유증으로 삶의 질을 크게 떨어트리고 나머지 인생을 병원과 요양원에서 앓으면서 고통스러 울 수 있으니 한번 또 한번 곱씩어 보세요. ◈ 설탕 = 포도당 + 과당 - 다들 당뇨병은 아시지요? 당뇨병은 인슐린 호르몬이 포도당을 세포에 가져다 주는 인솔자 역할을 합니다. 하지만 .. 2021. 4. 22.
뼈 건강에 필요한 비타민 K 우리는 흔히 뼈는 칼슘 이라고 많이 알고 있습니다. 그러나 칼슘을 아무리 먹어도 뼈가 튼튼해지기는 커녕 더 몸이 아프고 안좋아지는 경우도 많은데 이럴때 도움이 되는 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 비타미K 부터 설명하겠습니다. 비타민K 는 지용성 비타민으로 비타민D 와 뼈의 접착제 역할을 하는 오스테오칼신이라는 성분을 활성 시킵니다. 비타민K 부족 -▶ 칼슘과 비타민D역할을 못함 -▶ 뼈의 건강 악화 -▶ 혈관의 석회화 -▶ 각종 혈관질환 -▶ 악순환 반복 다시 얘기하면 비타민K가 충분하게 공급이 된다면 혈관에 시멘트처럼 굳게 만든 질환까지 없애고 뼈를 탄탄하게 해주는 아주 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 자세한 비타민K 에 대한 설명 비타민K = 필로퀴논이라 하며 녹황색 채소에 풍부합니다. .. 2021. 4. 21.
치주질환과 연관되는 병들 (입 속이 망가지면 오는 병들과 해결방법 ) 많은 사람들이 가지고 있고 가장 불편하고 고통스러운 병중에 하나가 치주 질환입니다. 붓고,시리고,피나고~ 라는 광고가 있는 걸 보면 굉장히 많은사람들이 치주질환을 가지고있는데요. 그럼 이 치주질환으로 인하여 어떤 병이 오는지 그리고 해결방법은 어떤것들이 있는지 하나씩 정리해보겠습니다. 먼저 치주질환과 연관되는 병들입니다. 1. 장 누수증후근 - 과인성대장증후군(IBS), 소장 내 세균 과잉 증식 (SIBO), 크론병, 배체트병, 잦은 설사, 변비 ( 여러가지가 나열되있으며 특히 면역질환들이 많습니다.) 원인 : 포르피로 모나스 긴기발치스 (porphyromonas gingivalis) 라는 세균은 치주질환을 일으키며 장점막을 공격해 장 누수 및 장 염증 약화, 결국 면역력을 떨어트립니다. 2. 대장암 원.. 2021. 4. 20.
중금속이 우리몸에 들어오면 생기는 여러가지 증상들 누구나 다 알고 있는 중금속의 위험. 그러나 어떤 중금속이 어디에 악영향을 미치는지 정확히 알고 그 중금속들이 우리 생활 속 어디에 많이 있는지 정리해보겠습니다. ◎수은 - 오염된 생선, 살충제, 표백제, 염색약, 화장품, 헤어 컨디셔너, 페인트, 치과 아말감 등 ( 증상 ) - 만성피로, 알레르기, 어지러움, 우울증, 불안, 초조, 불면증, 식욕상실, 극심한 감정 변화 태아의 이상 증상, 최근 과다한 액상 과당 복용이 수은의 축척의 원인 ◎비소 - 목제(비소 처리), 살충제, 제초제, 간접흡연, 배기가스, 전기도금, 오염된 한약, 오염된 해산물 등 (증상) - 피로, 두통, 구토, 설사, 변비 , 탈모, 근육통, 식욕부진, 요실금 ◎알루미늄 - 주방가구, 알루미늄 포일, 베이킹파우더, 제산제, 항 발한.. 2021. 4. 19.
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