본문 바로가기
728x90
반응형

건강정보107

몸을 따뜻하게 하는 방법 5가지 사람의 몸은 항상 따뜻해야 하지만 관리를 못해 여름에도 춥다고 하거나 손발이 차서 잠이 잘 들지도 않는 경우가 많습니다. 우리몸을 항상 따뜻하게 유지할수 있는 방법 5가지를 알아보겠습니다. 1. 장을 깨끗이 비우기 - 예를 들면 온돌방에 불을 피워도 방이 따뜻해지지 않는다면 아궁이 속을 확인하고 찌꺼기나 재를 청소하면 방이 따뜻해지듯 장 속을 깨끗이 청소하고 비운다음에 영양소를 공급하면 몸에서 열이 잘 나기 시작합니다. 2. 나쁜 음식 멀리하기 - 미세플라스틱, 중금속 포한된 조리도구나 담는 통들 또는 음식, 밀가루, 단맛으로 이루어진 정제된 탄수화물, 각 종 가공식품 등에 포함되어있는 첨가제 위에 것들이 짚불이 타듯 금방 열을 내지만 금방 타버려 몸이 식어버리고 쌓이는 찌꺼기는 오랫동안 제거 되지 않는.. 2021. 4. 18.
만성통증의 원인과 통증을 줄이는 식이유황(MSM)에 대하여 통증! 특히 만성적으로 지속적인 통증에 괴로운 분들은 이글을 꼭 보세요. 간혹 주변에 어떤 분들은 아픈부위를 잘라버리고 싶다고 극단적으로 말씀하시는 분들도 많은데요. 그렇다면 이렇게 괴로운 통증을 어떻게 해결해야 될까요? 진통제로 그 순간만 괴로움을 잊는게 아니라 원인을 해결해서 통증의 뿌리를 뽑아버릴수 있도록 한번 정리하겠습니다. 먼저 통증은 염증으로 부터 시작합니다. 염증이 생기면 통증이 생기고 그 통증을 줄이기 위해 콩팥(신장) 위에 있는 부신에서 콜티솔 호르몬이 분비 됩니다. 이 호르몬은 스트레스를 받을때도 나오는 호르몬이라 잠도 못 자고 달달한 음식을 먹고 싶은 욕구를 만들어 지속적으로 만성통증을 일으키게 됩니다. 예를 들어 장기에 만성통증이 있을 시 나타나는 현상을 나열해 보겠습니다. 심장 -.. 2021. 4. 16.
생강의 효능과 정보 ( 더부룩하고 기름진 음식을 못드시는 분들께 ) 속이 자주 안 좋고 더부룩하며 기름진 음식을 드시면 불편하신가요? 그렇다면 생강을 추천합니다! 생강이 좋다는건 다들 아실 거라 생각합니다. 그렇다면 이 생강에 대해서 더 정확하게 어디가 왜? 좋은지 풀어드리겠습니다. 생강은 지방을 소하기키는데 중요한 역할을 합니다. - 도대체 어떤 역할일까요? 바로 담즙이 나올 수 있도록 도와줍니다. 누구나 알고있듯 물과 기름은 섞이지 않습니다. 또한 많이 먹으면 병을 일으키는 포화지방산은 가열해도 잘 안 녹죠. 보통 소장에서 지방분해효소 리파아제가 나와 지방의 흡수를 돕지만 담즙에 의해 먼저 큰 지방을 작게 만들고 풀어지게 해야 소화가 쉬워집니다. 여기서! 생강은 담즙이 잘 나오도록 쓸개의 수축을 돕습니다. 당연히 ~ 다이어트에 도움이 되겠죠? 그래고 생강은 메스꺼움을.. 2021. 4. 15.
728x90
반응형

티스토리툴바