붉은 빛이 매력적인 비트 // 비트의 효능과 효과적으로 먹는 방법

" 붉은 빛이 매력적인 비트 "

 

붉은 색이 강렬한 "빨간 무"비트!

 

비트를 먹으면 배설물까지 붉어져 깜짝 놀라게 만드는 신비한 채소입니다.

이 비트에는 여러가지 우리몸에 꼭 필요한 것들이 많이 함유하고 있어 우리 건강증진에 많은 도움을

준다고 알려져 있습니다.  

 

 

▣붉은 색을 띄게 하는 비트의 베타인

먼저 비트의 특유의 붉은 색을 띄게 하는 붉은 색소 '베타인' 이란 성분은 사람의 세포손상을 억제하며

우리가 잘 알고있는 또다른 붉은 색소 '토마토'의 6~8배에 해당하는 항산화 작용으로 염증을 완화시켜

준다고 합니다!  또한 이 '베타인'이란 성분은 혈관 속 독소 배출을 돕는다고 많이 알려져 있습니다.

 

 

▣여성에게 좋은 비트

비트는 피의 색깔과 같이 실제로 피를 맑게 해주며 빈혈과 심장 건강에도 도움을 준다고도 알려져 있죠

특히 여성분들의 경우 매일같이 즙으로 약 반컵( 250ml ) 를 마신다면 월경장애인 생리 불순에 도움이

되며 병원에서 처방해주는 가짜 에스트로겐인 여성호르몬제를 먹는 것보다 훨씬 안전하고 길게 보면

몸에 득이 많은 식품입니다.

▣여러 장기에 도움을 주는 비트의 효과

비트속의 염소성분은 간장과 담낭, 신장의 정화제로써 역활을 해주며 면역력을 좋게 해주는 림프의

활동성을 높여줍니다.

게다가 비트속의 나트륨 성분은 우리 몸 속에 흡수되지 못한 칼슘을 흡수할수 있게 해주며 석화된 혈관속

찌거기 제거하여 심혈관 질환에 탁월한 효과를 줍니다.

비트를 보면 꼭 심장 같이 생겼고 붉은 색이 매력적인데 여러분이 쉽게 마트에서 구입해서 쓸 수 있는

자연적인 심장약이라고 해도 될 정도로 좋은 식품입니다.

▣엽산이 있는 비트

비트에는 엽산 성분도 함유되 있는데요. 엽산은 뱃속의 태아가 자궁에 잘 자리 할 수 있도록 자궁막을 두텁게

해주고 어린이들의 성장에도 큰 영향을 줄수 있어 비트가 임산부와 어린이에게 큰 도움이 됩니다.

 

▣비트먹는 방법과 주의해야 할 사항

- 우리가 시중에서 또는 TV광고로 'ABC쥬스' 로 당근, 사과 , 비트 이렇게 세가지를 섞어파는 제품들을 많이

보셨을 겁니다.  물론 이런 제품들은 시간이 금인 현대인에게 쉽고 간단하게 영양소를 섭취할수 있도록 

돕지만 사실 농산물을 드실 땐 그때그때 즙을 내어 먹을때 가장 흡수가 잘 되고 특히 열을 가할 경우엔

수용성 영양분들이 파괴되거나 변형되기 때문에 착즙하여 먹을때 가장 효과적으로 드실수 있습니다.

 

▣ 비트는 3월 부터 6월이 제철입니다. 

 

끝으로...

살아있는 그대로 드실수 있도록 노력하세요. 물론 바쁜 시대에 살고 있어 귀찮을수 있지만 하루 20~30분만

투자한다면 그 투자는 분명 결과로 보답받으실 겁니다.

그리고 내손을 거쳐 몸이 좋아지는 과정을 즐기신다면 좋겠습니다.

 

분명 이 글을 보시고 너는 할수 있냐~ 이런 생각을 가지시는 분이 계실텐데 저는 30대 초반의 가장으로

아침 5시부터 일어나 배 , 당근, 레몬 , 녹즙 등을 매일 짜는 루틴을 가지고 있습니다.

 

출산한지 얼마 안된 아이엄마와 건강한 아이를 위해 그리고 건강해지는 나를 보며 이 일이 처음에 아주

조금 피곤했지만 현재 피곤함도 사라지고 하루를 아주 알차고 건강하게 보내게 된 한 사람으로써 누구든

분명 조금만 노력한다면 굉장히 쉽고 빠르고 효과적인 건강관리법이 될거라 생각듭니다.

 

개인적으로 헬스장 매일 가는것보다 쉽고 편합니다 ^^

 

모든 분들이 스스로 건강을 지키고 지켜갈수 있도록 응원하겠습니다.