약물대신 천연으로 대체해 건강을 지키는 방법

" 약물대신 천연으로 대체해 건강을 지키는 방법"

 

▣ 약물이란?

- 급성으로 치료하는 물질

약물이 문제란 얘기가 아닙니다.  문제는 바로 너무 남용되어지고 있다는 것이 문제입니다.

예를 들면 당뇨가 있는 사람에게 혈당 강하제만 투여하게 되면 심한경우 인슐린 주사, 신장투석, 

신장이식, 실명 등으로 이어지는 악순환이 반복됩니다.

 

또 다른 예는 항생제 투여시 장내 미생물을 파괴하며 4년간 파괴된 미생물을 복구하는 긴 시간이

필요로 하고 면역력 저하로 이어집니다.

그에 따른 방광염, 중이염, 각종 염증의 재발가능성이 더 높아지는 결과를 일으킵니다.

약물에 대한 맹신보다는 원인파악과 자기 관리가 꼭 병행되어야 몸을 건강하게 유지 할수 있습니다.

 

그럼 약물이 아닌 자연적으로 그 역할을 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

1 .  항생제를 대신하는 방법

- 마늘,생강 : 식이유황, 담즙분비촉진

- 양파, 사과 : 케르세틴 ( 비타민C 효과 증대 )

- 당근, 레몬, 각종 녹황색 채소 : 비타민C , 비타민A, 비타민E 풍부

- 햇빛 : 비타민D

- 좋은 소금 : 미네랄, 아연 등

 

2. 불안장애 약품 대신하는 방법

- 생선 : 오메가3, 비타민D

- 강황 : 커큐민

- 바나나, 버섯 : 칼륨

- 볶지 않은 호두, 땅콩 등 견과류 : 셀레늄, 아연, 비타민E( 토코페놀 )

- 생굴, 오징어, 낙지 등 : 아연, 타우린

3. 항 우울제 대신 하는 방법

- 햇빛 : 비타민D, 멜라토닌, 세라토린

- 좋은 볶지 않은 기름 : 올리브유, 들기름, 코코넛 오일 등

4. 진통제를 대신하는 방법

- 몸을 움직여주기 : 걷기와 운동을 통한 관절의 움직임과 순환이 염증을 줄여줘 진통효과를 줌

 

5. 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨, 비만 등 자연치료 방법

- 자주먹지 않는 것 : 간헐적 단식 (공복 약 14시간 ) 잦은 인슐린 분비 억제

- 단것 피하기 : 밀가루, 가공식품, 가공음료 등

 

위에 것들만 지켜도 그동안 먹었던 약물로 부어있거나 망가져있는 내 몸속 장기들이

좋아지면서 다른 부분들까지 함께 좋아지는 것을 느끼실 겁니다.

특히 간기능이 좋아지는 것을 느끼실겁니다.

 

건강은 멀리 있지 않습니다.

조금의 식습관만 바꿔도 삶의 질이 높아지고 더 즐거운 미래를 만나실수 있으실겁니다.

 

조금 귀찮고 번거로워도 지켜보십시요!