염증의 회복 3단계 , 염증수치를 줄이기 위한 영양소 8가지

"염증의 회복 3단계와 염증 수치를 줄이는 영양소들"

 

1 단계 : Inflammatory Phase

 

2 단계 : Proliferative Phase

 

3 단계 : Remodeling Phase

 

1단계 : 염증 - 3일 ~ 5일이 걸립니다.

- 피응고 , 출혈 억제, 백혈구, 메크로 파지 등 각종 감염균과 싸움

- 상처부ㅜ이가 붓고 열이 나며 고름은 백혈구가 싸우고 죽은 시체입니다.

 

2단계 : 초반 회복 다지기 재건 - 2일  ~  3주

- 콜라겐 등 세포 재건

- 세포 또는 연결조직 상처 세포 재건

 

3단계 : 회복 단계 재건 굳히기 - 5개월 ~ 6개월

- 2단계에서 기초공사가 끝나고 더 질이 좋은 콜라겐 등으로 재정비, 흉터 및 세포 재생으로

치료의 완료 단계 

 

위와 같은 단계를 거쳐 우리 몸은 만성염증 및 각종 염증이 좋아지며 염증 수치가 줄어듭니다.

암도 염증이고 그밖에 우리가 걸리는 모든 병들 대부분이 염증이며 이것들이 좋아지기 위해선

시간이 걸리고 그 시간 동안에 제대로 된 영양소의 보충과 염증을 일으키는 물질들을 절대 먹지

말아야 합니다.

▣ 각종 영양소와 작용원리

1) 비타민K ( 혈액응고 , 칼슘의 흡수 )

- 생낫토, 생청국장, 목초사육 달걀 및 우유, 생들깨

2) 비타민C ( 강한 항산화, 콜라겐의 재료 )

- 레몬 귤, 각종 녹색채소 (꼭 생으로 )

3) 비타민D ( 칼슘의 흡수, 뼈, 인대, 면역력 )

- 햇빛, 신선한 생선

4) 마그네슘 ( 300 가지가 넘는 생화학 작용을 도움 )

- 좋은 소금, 생시 금치, 생채소 (브로콜리 ) 양배추

5) 아연  ( 바이러스 및 감염 저하 , 비정상적인 세포 사멸 )

- 생굴, 각종 해산물

6) 황 ( 간의 독소를 배설 및 콜라겐의 재료 )

-  양배추, 생강, 마늘, 양파

7 ) 코큐텐 ( 간, 심장 등 회복력 상승 )

- 껍질이 있는 곡물, 생시 금치, 브로콜리, 달걀

8 ) 질 좋은 기름 ( 혈액의 산화를 막고 세포 생성에 도움 )

- 생올리브유, 생들기름, 각종 생선

아마도 다들 약만으로 병들을 고치기 어렵고 힘들다는 건 모두 아실 겁니다.

각종 상처와 염증, 암 같은 병들을 회복하기 위해선 약보다 더 중요한 것이 진짜 음식을 드셔야 한다는

것입니다.  진짜 음식이란 화학조미료로 범벅되어 나온 입맛을 마비시키고 이성을 잃게 해 끝없이

먹게 만드는 가공식품과 화학조미료 감미 음식이 아닌 내가 제대로 된 채소와 영양소를 가진 식품으로

완전한 천연 소금, 맛을 내는 재료로 만든 음식입니다.

 

제대로 된 음식을 우리 몸에 잘 공급해주면 1,2,3 단계의 순서로 6개월이면 모든 것들이 알아서 잘

찾아갈 것입니다.  

 

건강을 멀리 있지 않습니다.