위궤양, 역류성식도염 구별방법 , 증상, 해결방법

"위궤양, 역류성식도염 구별방법과 증상 그리고 해결방법 "

 

강한 위액의 산도는 PH-3 도 정도여서 우리가 섭취하는 음식물을 녹여주고 분해해주는 아주 중요한

역할을 합니다.

 

대신에 위액이 위가 아닌 식도를 넘어오면 식도가 타는듯한 느낌의 역류성식도염, 헬리코박터균 또는

소염진통제 등의 남용으로 인한 구멍이 난 경우 위가 아픈 위궤양이 생겼을 경우 통증을 느끼게 만듭니다.

▣ 역류성 식도염과 위궤양 증상 (구별방법)

- 역류성 식도염 증상  : 음식을 먹으면 가슴이 타는듯한 느낌- 위궤양 증상 : 음식을 먹으면 궤양을 덮어 일시적으로 통증은 줄지만 식사 후 통증을 다시 느낌

▣ 위궤양과 역류성식도염의 원인

1) 헬리코박터균 - 균이 암모니아를 배설하며 위산의 산도를 높여 염증을 지속적으로 발생시킴

2) NSAID 비스테로이드성 소염진통제 남용 ( 타이레놀 등 )

3) 스트레스 - 소화가 안되고 위산저하, 소화액이나 위 운동을 정해하는 교감신경 활성화

4) 고혈압약에 의한 칼슘 흡수저하 - 음식을 섞어주는 위의 운동저하

5) 가공식품 - 당분이 높고 헬리코박터균의 영양소를 공급해 균을 번성시킴

▣ 위궤양과 역류성식도염 해결방법

- 먼저 위산이 강해야 소화가 잘되고 위의 상처를 고칠 수 있는 영양소와 미네랄을 흡수 할 수 있습니다.위한저하제는 절대로 위의 상처를 고칠 수 없으니 참고하세요!- 위산의성분은 염화수소 ( Hcl ) , 염화나트륨 (NaCl) , 염화칼륨 (Kcl) 입니다.- 소금 , 그리고 채소와 버섯 등 자연에서 얻을 수 있는 칼륨입니다.- 위의 운동과 위산이 넘지 않게 관약근을 잡아 줄 수 있는 힘을 주는 칼슘(Ca) 가 중요한 역할을 합니다.

 

◎ 위에 좋은 습관

1) 씨앗, 견과류, 호박, 시금치, 버섯 등 자주먹기2) 간헐적 단식- 음식물이 들어가지 않으면 위산이 분비 되지 않아 위의 회복을 돕습니다.3) 착즙 양배추- 양배추의 카베진 또는 특유의 황성분이 피부를 회복시키는 역할을 합니다.4) 비타민C- 레몬, 오렌지, 귤, 사과 등 과실로 또는 착즙으로 인해 황과 함께 콜라겐생성 및 세포의 재생을 돕습니다.5) 푸른채소- 엽록소( 클로로필) 은 항산화와 함께 위벽의 재생을 돕습니다.6) 아연의 위장에 회복을 돕는 L카르노신- 담즙의 효소에 가장 흡수가 잘되기에 올리브유등 좋은 기름을 먹어줍니다.7) 가공식품 먹지 않기- 소화효소가 없는 가공식품을 섭취하면 위상의 분비가 증가하기 때문에 피해주면 좋습니다.

 

제가 아픈분들은 자주 만나면서 자주 듣는 말씀이 있습니다.저녁을 안먹으면 또는 밖에서 사먹고 간단하게 먹을 수 있는 가공식품들을 줄이면 삶의 재미가 줄어든다는얘기를 하시는 분들이 많이 있습니다.  그러나 건강하지 않은 음식을 드시지 않고 아프지 않는다면 지금보다더 재밌는 삶을 만나실수 있다고 생각하신다면 또 아프지 않은 인생을 사신다면 결코 그 노력이 헛되지않는다고 생각합니다.

 

우보만리 (牛步萬里)- 우직한 소처럼 천천히 걸어서 만리를 간다.

 

소해 해인 올해 우직하게 걸어보는건 어떨까요?  그럼 어느세 본인이 건강해지고 새로운 삶이 시작될 거라확신합니다!