운동이 최고다? //무리한 운동은 스트레스를 유발하고 심각한 문제을 만들수 있습니다.

" 무리한 운동은 스트레스 "

96년 애틀란타 올림픽 피날레의 마라톤 은메달 리스트 우리나라의 영웅 이봉주 선수는 요즘 예능에도 자주 나와

즐거움도 주시며 활발한 활동을 하시고 계셨습니다.

TV에서 꾸준히 얼굴을 보여주시다가 갑작스런 병을 얻어 더이상 보이지 않으시고 계십니다.

이봉주 선수는 현재는 좀더 나아 지셨지만 TV에서 잠깐 보던중 불치병에 허리가 굽고 일상생활이 불편해 보는

모두가 충격적이고 빨리 완쾌하기를 기원하며 보셨을 텐데요.

왜 그렇게 운동을 잘하고 건강하셨던 사람들이 , 분명 더 과학적인 시스템에 좋은 음식을 먹고 관리했을 텐데 이러한 병들이 올까요? 게다가 병원에서는 원인을 모른다고 하며 손을 놓고 있는데 어떻게 하면 예방하고 좋아질까요?

제가 운영하는 농장에도 비슷한 사례의 분들이 찾아오곤 합니다. 특히 철인 3종 경기 같이 극한의 운동을 하고땀을 많이 흘리는 운동을 하는 분들이 많이 오십니다.이분들이 오셔서 하는 말씀이 "내가 살아오면서 운동도 많이 하고 건강하게 밥을 먹는데 왜 아프냐?" 라며하소연 하시는 분들을 많이 봤습니다.

 

그런데 이유를 아신다면 왜 그동안 아파왔는지 이해하실수 있으실겁니다.

 

대부분 운동이 심하게 한 분들은 영양소 부족, 미네랄 부족으로 인한 건강악화일 경우가 많습니다.극한의 운동을 하면 우리몸은 살기 위해 뼈, 세포, 각종근육과 장기에서 필요한 미네랄을 가져다 씁니다.그러나 가져다 쓴 것을 다시 보충해야 하는데 사용한 만큼 보충하기 않았다면 우리몸의 생리활동에 필요한미네랄이 없어 아픈곳이 생기기 시작합니다.

이렇게 아프게 된다면 고치려고 이곳 저곳 찾아다니게 되고 시간과 노력을 많이 허비하게 됩니다.여러분 주변에도 또는 본인이 "운동이 최고야" " 먹는것이 최고야 " 하는 분들을 많이 보셨을 겁니다.건강에 대한 자만을 하지 않고 균형을 맞춰 가는 게 참 중요하다고 생각합니다.

 

운동선수가 아닌 일반인도 매일 같이 먹는 가공식품 밀가루, 각종음료 , 그리고 많이 먹는 야식, 저녁 은매일같이 42.195km를 시합하는 마라톤 선수와 같은 생활을 하고 있는 겁니다.

 

흔히 인생을 마라톤과 같다고 합니다.장기적인 안목을 갖고 멀리 내다 보세요.과연 오늘 내일 쉽게 먹고 평소에 해 왔던 습관이 내게 행복한 생활을 가져다 줄지.이봉주 선수도 필요한 영양소화 미네랄, 그리고 몸 속에 많은 독소가 빠져서 빨리 완쾌 되었으면 좋겠습니다.

 

 

▣ 좋은 미네랄과 영양소- 좋은 소금- 제철 음식들- 녹황색 채소 및 과일들- 견과류 및 씨앗

 

※ 좋은 음식과 영양소가 흡수 될 수 있는 몸을 만들기 위해서는 배설이 먼저 되어야 합니다.