신장기능이 떨어졌을 때 나타나는 증상, 신장기능 좋아지는 방법과 습관

' 댐과 같은 역할을 하는 신장의 기능이 떨어졌을 때 나타나는 증상과 신장기능을 향상시키는 방법과 습관'

 

세포의 건조를 막아 노화를 늦추려면 먼저 몸 속에 고인 불필요한 수분을 몸 밖으로 내보내야 합니다.

몸속에 고인 불필요한 수분을 가장 효과적이고 신속한 방법은 신장(콩팥) 기능을 촉진하는 것입니다.

우리 몸의 수분은 대부분 신장에서 소변으로 배설됩니다. 즉 신장은 우리 사람들 몸속의 댐이며 물관리를 도맡아 하는 장기기관입니다.

우리몸의 댐, 신장

그렇다면 우리 몸의 댐인 신장기능이 떨어지면 우리몸엔 어떤 증상들이 나타나며 떨어진 신장기능을 회복하거나 망가지지 않게 하려면 우리가 어떤 노력을 해야 하는지 정리해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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◎ 신장기능이 떨어졌을 때 우리몸에서 나타나는 현상들

• 저녁 무렵이면 다리가 퉁퉁 붓는다.
• 소변 줄기가 가늘고 힘이 없어진다.
• 새벽녘에 다리에 쥐가 나거나 저린다.
• 허리나 무릎에 통증을 느낀다.
• 발기부전이 생긴다.
• 치질이 생긴다.
• 하지정맥류 등이 생길수 있다.

다리저림, 전립선

세포로 흡수되지 못한 수분은 중력의 영향으로 밑으로 흘러 배꼽 아래로 모이게 됩니다. 이때 그곳에 위치한 신장, 비뇨기, 생식기 등에 속하는 장기들이 차가워지고 무거워져 기능이 떨어지게 됩니다.

마치 폭우로 엄청나게 늘어난 물이 댐에 금이 가는 것과 같은 상황이 생기게 되어지고 결국 댐이 무너지는 대형 사고와 같은 상처를 입게 됩니다.
이런 상황이 일어나게 되면 우리 몸에서 나타나는 여러가지 안 좋은 현상들이 생기며 뼈가 약해지고 피부 건조증, 피부의 흙빛, 노안, 백내장, 이명 등 회복하기 힘든 병으로 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

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그렇다면 위에 병들처럼 회복하기 힘든 질환들이 생기기 전에 또는 조금 상태가 좋지 않더라도 우리 몸 스스로 신장을 회복할 수 있도록 도와주는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

◎ 신장이 망가지지 않도록 우리가 할수 있는 습관과 방법

• 미네랄이 풍부한 건강한 소금을 섭취한다.
  - 소금은 전해질이며 세포의 안팎의 체액을 교환해주고 배설시킨다. 
• 제철 채소와 제철과일을 생으로 섭취한다.
  - 살아있는 효소와 유기 미네랄은 적정량의 수분만을 공급하게 한다.
• 일찍 잠자리에 든다.
  - 필요이상의 물이나 노폐물은 잠을 자는 동안 배설할 수 있는 기능을 최대한 높여줘 배설기관에 과부하를 줄 수 있다.
• 아침과 점심을 든든히 먹고 저녁을 굶는 간헐적 단식 ( 16시간 공복유지 )
  - 공복시간이 16시간 이상이 되면 적정량의 수분을 사용하고 필요이상의 수분은 배설시킨다.
• 이뇨제 남용, 커피, 녹차 등 카페인 음료를 피한다.
  - 우리몸은 자연스러운 배설이 아닌 인위적인 수분 배설을 하게 되면 더 많은 수분을 필요로 하고 몸이 붓는 악순환의 고리를 만든다.

여름철 억지로 먹은 물은 신장을 망가트리며 적정량과 균형 있는 수분 섭취가 가장 중요합니다.
여러분의 신장(콩팥) 관리는 물을 잘 관리하는 능력입니다.
좋은 식습관과 생활습관으로 신장을 잘 관리해 보세요. 여름철 가뭄이나 홍수에 댐이 중요한 역할을 하듯이 여러분들의 어렵고 힘든 시기에 중요한 역할을 하게 될 것입니다.

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