깻잎의 효능,효과
익은 음식과 인스턴트, 과한 육식으로 인해 식습관 균형이 한쪽으로 기울어진 현대인의 식탁에서 생으로 먹는 과일,채소등의 생식은 기울어진 균형을 맞출 수 있는 유일한 방법입니다. 그중에 우리나라에서 생으로 먹는 깻잎은 우리가 알고 있는 것보다 더 엄청난 효과가 있는데요. 알고 먹으면 더 좋은 깻잎에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 깻잎의 성분 비타민C , 베타카로틴, 엽산과 같은 비타민이 풍부 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 미네랄 풍부 루테올린, 로즈마리산 폴리테놀성분 다량 함유 깻잎의 효능,효과 뇌건강 비타민C와 로즈마린산, 루테올린은 항산화와 항노화 그리고 기억력 감퇴와 치매 등 뇌관련 질환에 탁월하다 합니다. 깻잎의 향은 허브와 마찬가지로 마음을 안정시키고 머리를 맑게 해주는 작용을 하며 특히 로즈마..
2021. 10. 12.
여름철 보양에 휼륭한 상추의 성분과 효능!
"우리나라 사람들이 좋아하는 쌈채소 상추에 대해서 알아보겠습니다" 여름철에 상추를 먹으면 잠이 잘 온다는 정보는 다들 잘 아시겠죠? 우리 밥상에 꼭 필요한 채소인 상추를 가족과 함께 건강하려면 더 잘 알고 정확하게 먹을 수 있으면 좋겠다 생각하여 글을 적습니다. ▣ 상추의 효능과 성분 - 뇌나 신경에 활력을 주어 흥분을 가라앉히고 불면증이나 정신적으로 피로한 사람에게 효과가 좋다. - 장기간 먹으면 피를 맑게 하며 빈혈, 냉증, 거친 피부에 효과가 빨리 나타난다. - 비타민 A, B1, B2, C 등이 많이 함유되어있다. - 마그네슘, 인, 철, 동, 칼슘, 칼륨, 규소 등의 미네랄이 풍부하다. 신경 장애의 대부분은 무기 황과 무기인이 많은 튀김, 익힌 음식, 가공음식, 과한 육식에 의해서 생깁니다. 그..
2021. 7. 18.
