중금속이 우리몸에 들어오면 생기는 여러가지 증상들

누구나 다 알고 있는 중금속의 위험.

그러나 어떤 중금속이 어디에 악영향을 미치는지 정확히 알고

그 중금속들이 우리 생활 속 어디에 많이 있는지 정리해보겠습니다.

 

 

◎수은 

- 오염된 생선, 살충제, 표백제, 염색약, 화장품, 헤어 컨디셔너, 페인트, 치과 아말감 등

 

 ( 증상 )

- 만성피로, 알레르기, 어지러움, 우울증, 불안, 초조, 불면증, 식욕상실, 극심한 감정 변화

태아의 이상 증상, 최근 과다한 액상 과당 복용이 수은의 축척의 원인

 

표백제

 

 

◎비소

- 목제(비소 처리), 살충제, 제초제, 간접흡연, 배기가스, 전기도금, 오염된 한약, 오염된 해산물 등

 

(증상)

- 피로, 두통, 구토, 설사, 변비 , 탈모, 근육통, 식욕부진, 요실금

 

살충제

 

◎알루미늄

- 주방가구, 알루미늄 포일, 베이킹파우더, 제산제, 항 발한제, 오염된 물

 

(증상)

- 기억력 감퇴, 치매, 언어장애, 뇌경련 등의 정신 기능장애, 면역기능 억제

신장병, 신장결석, 식욕부진, 복통, 구루병 등 유발

 

알루미늄 호일

 

 

▣해결방법

- 셀레늄, 아연, 비타민C, 망간, 구리, 엽산, 비타민 B12 등 미네랄과 영양소가 풍부한 음식을

섭취함으로써 배설을 촉진함

 

위 미네랄과 영양소를 흡수하려면 침, 위산, 담즙, 각종 소화액이 잘 나와야 하고 소화기관이 잘 작동

해야만 합니다. 많이 먹는다고 잘 흡수되는 것은 아니란 점을 꼭 명심하세요!

 

중금속 피할 수 있는 생활 습관을 만들고 배설이 잘 될 수 있는 환경이 될수 있도록 몸을 만들어야 합니다.

또한 중금속은 오랫동안 축척된 지방에서 배설이 안돼 독을 지속적으로 발생시켜 만성염증을 일으킵니다.

 

 

지방은 중금속을 저장하여 염증을 유발시킵니다.

 

그렇기 때문에 순환이 잘되도록 좋은 영양소와

공복시간을 오랫동안 만들어 살을 빼고 배설시키는 방법도 좋은 방법입니다.