콜레스테롤낮추는방법 // 콜레스테롤약의 부작용 // 콜레스테롤 제대로 알면 쉽게 고친다!

콜테스테롤낮추는 방법을 알고싶으신가요?

약으로만 해결하지 말고 콜레스테롤에 대해서 제대로 공부하고

제대로 고치기 위한 해결법을 알려드립니다.

 

또한 콜레스테롤약을 복용하게 되면 찾아오는 부작용까지 정리해 볼게요!

 

 

 

흔히 텔레비전에서 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 나눠 편을 갈라 얘기를 많이 합니다.

그래서 이름도 어려운 콜레스테롤을 우리나라 사람들 대부분 모르는 분들이 없습니다.

그렇다면 콜레스테롤은 정확히 어떤걸까요? 

 

콜레스테롤의 80~90%는 간에서 생성된다.

▣ 콜레스테롤의 역할

- 뇌의 90% 가 콜레스테롤이다.

- 모든 세포를 감싸고 있는 신경막의 주성분이 콜레스테롤이다.

- 신경을 감싸고 있는 신경막의 주성분이 콜레스테롤이다.

- 성호르몬, 특히 남성호르몬 테스토스테론 주성분이 콜레스테롤이다.

 

⊙ 콜레스테롤은 우리 몸의 간에서 80% ~ 90% 를 만들어 냅니다.

각종 호르몬과 혈관에 염증이 생기면 세포를 치유하고 회복시켜주는 반창고 역할을 해줍니다.

그래서 우리가 잘못 알고 있는 계란노른자를 먹으면 또는 새우, 오징어, 비계를 먹으면 콜레스테롤이

올라간다는 정보는 잘못된 정보이며 오히려 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해준다는 연구 결과도

많이 찾아볼수 있으십니다.

콜레스테롤수치를 높인다는 누명을 쓴 새우들

 

콜레스테롤은 혈관속 반창고 역할은 하다.

외국의 제약회사에서 1980년대 출시한 한 유명한 콜레스테롤 약은 2013년 <포브스>에서 발표한

장기간 판매약으로 역사상 판매1위를 차지했다고 할 정도로 어마어마하게 판매 됐다고 합니다.

그리고 재밌는 사실은 10년후 이 제약회사의 특허품인 비아그라가 출시되었죠!

병주고 약주고란 말은 이럴때 쓰는 말이 아닐까 하네요.

 

▣그럼 콜레스테롤약의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

- 신경통, 근육통, 몸이 뻣뻣해짐

- 불면증, 만성피로

- 기억력 감퇴, 치매, 파킨슨 병

- 발기부전

- 면역력저하

- 간 기능저하, 담즙산 저하, 소화불량

- 갑상선 기능저하

 

많은 부작용을 야기할수 있는 약임에도 불구하고 많은 분들이 실제로 콜레스테롤 약을 많이 

복용중에 있습니다.

 

그렇다면 어떻게 약을 안먹고 내몸을 관리할수 있을까요?

 

▣콜레스테롤낮추는방법

- 몸의 염증이 많으면 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 그래서 염증을 줄이는 방법이

가장 현명하고 빠르고 확실한 방법 중 하나입니다.

 

-  단맛, 가공식품 먹지 않기 ( 과당 )

- 좋은 지방 먹기 [ 열을 가하지 않은 올리브유, 들기름( 오메가3 ) 등등 ]

- 좋은 단백질 먹기 [ 목초방목사육 계란, 우유, 육류, 치즈, 버터, 생선(오메가3) ] 

- 햇볕을 적정량 받기 [ 혈중 콜레스테롤이 햇볕과 반응, 비타민D로 합선 ]

 

 

♣ 여러분!!!

약을 먹어 증상과 수치만 내린다고 해서 그병을 예방하거나 치료할수 있으실거라 생각하시나요?

겉으론 멀쩡해 보일지 모르지만 속에서 일어나는 나쁜일들을 덮어두기만 한다면 나중에 더 커다란

위기가 찾아올수 있습니다.

병의 원인을 찾으려 본인 몸에 더 관심을 가지고 그 원인을 약이 아닌 좀더 건강한 방법으로 관리하고 지켜가는게 내몸을 위한 최선이 아닐까 생각합니다.

 

잘 판단하셔서 나에게 맞는 건강 방법을 찾아 건강하고 윤택한 삶의 변화가 일어나길 빌겠습니다.