햇빛의 효능 // 자연의 항생제, 진통제, 항암제 햇빛에 대하여.

식당이나 공공시설에서 자주 보는 파란색 빛 자외선은 누구나 알고 있듯이 세균의 살균을 잘 한다고 

누구나 알고 계십니다.

거기에 더해 살균만이 아니라 어마어마한 혜택들이 있는데 여러분들이 꼭 명심해야 할 것이다.

 

우리몸의 세포는 태양 에어지에 의해 움직이고 또한 태양에너지에 의해 길러진 채소로 만들어 집니다.

하지만 잘못된 상식과 마케팅에 속아 햇볕에 대한 부정적인 인식으로 인해 오히려 몸을 망치진 않는지

이글을 읽고 생각하시길 바랍니다.

 

 

 

▣ 햇볕의 효능, 효과

 

- 높은 혈압을 낮춰준다 (최대 40mmHg 이상)

- 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다

- 고혈당을 낮춰준다.

- 몸의 면역력을 담당하는 백혈구 수를 높여준다

- 기타 // 통풍, 류마티즈. 대장염, 동맥경화, 빈혈, 방광염, 여드름, 건선, 신경통, 천식 등

 

매커니즘 : 햇볕의 자외성 -> 갑상성 호르몬 활성 -> 적정체온 조절과 체중 유지

 

예를 들자면 우리가 먹는 가축을 실내에서 키우면 살이 빨리 찌워진다는 것을 알 수 있고

주로 햇볕을 보지 않고 실내에 있는 사람들이 살찌는 것을 많이 볼수 있습니다.

체중때문에 걱정인분들은 꼭 햇볕을 자주 보세요

 

▣ 암에 대한 효과

 

먼저 미국에서는 충분한 햇볕을 쬐지 못해 매년 5만명이상이 암으로 사망한다 합니다.

그래서 미국에서는 햇볕에 대한 연구가 활발한데요.

한 연구에서는 적정량의 햇빛을 정기적으로 노출시켰을 때 초기폐암 79% 를 제거했다 합니다.

샌디에이고 대한 연구에서는 햇빛을 통한 혈중 비타민D 수치의 증가는 유방암 50% 예방

대장암 65% 이상 예방을 한다고 발표 했다합니다.

 

한 병원에서는 햇빛이 잘 들어오는 병실과 어두운 병실에서 진통제를 쓴 비용을 비교했을 때

햇볕이 잘 드는 병상에서의 진통제 청구료가 21% 나 줄었다고 하니 진통에도 엄청난 효과를 보입니다.

 

 

◎ 어떻게 하면 더 효과적으로 햇볕을 받을수 있을까요?

 

제일 먼저 햇볕은 창물을 거치지 않은 밖에서 받는 햇볕이 가장 중요합니다.

안경 , 선글라스 , 자외선 차단제는 우리몸에 필요한 자외선을 받지 못하니 꼭 제거 하시고 몸을 햇볕에

노출 시키세요.

우리가 흔히 몸에 좋다고 하는 건강식품, 피부를 보호한다고 하는 각종 도구와 화장품들을 다시 한번 생각

하시고 우선순위가 어떤 것 일지 잘 선택하십시요. 그 중에 하나가 밖에서 햇볕을 보는 것일 겁니다.