자존감이 떨어진 사람을 위한 '자존감 높이는 방법'

 

 

 

 현대 사회에는 주변에서 너무 많은 것을 요구하는 시대가 되었습니다.

그로 인해 많은 사람들의 자존감이 떨어지게 되는데요.

 

특히 명절이나 가족 행사등 가족들이 많이 모이는 자리일수록 더욱 자존감 떨어지는 대화가 오가게 됩니다.

 

자존감을 높이는 방법은 여러가지가 있습니다. 

운동, 책읽기, 명상 등등 그러나 가장 좋은 방법은 주변의 지인 또는 가족들의 자존감이 함께 높아지면 내 자존감도 올라간다는 사실을 알고 계신가요?

자존감을 높이는 방법

 

 

자존감을 높이는 방법

 

가족 또는 지인의 자존감을 높여주기 위해서는 내가 가족과 지인에게 하는 말과 행동이 중요합니다.

그래서 가족과 지인에게 자존감을 높여주는 표현을 정리해 드리겠습니다.

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1. 내가 늘 곁에 있는니 자신 있게 하면 돼!

 

2. 배우는 속도는 전혀 중요하지 않아

 

3. 내 마음속에는 늘 너와의 추억이 담겨있어

 

4. 무엇이든 다 잘할 필요는 없단다.

 

5. 휼륭한 글은 인생을 풍요롭게 만들어 주지

 

6. 가치를 알면 인생이 달라진다.

 

7. 무엇보다 네 마음, 네 몸, 네 생각이 먼저란다.

 

8. 가끔 이해할 수 없는 일도 일어나는 거야

 

9. 세상에 틀린 건 없어. 단지 다를 뿐이란다.

 

10. 내일도 너에게 좋은 일이 생길 거야

 

11. 우리 매일 기분 좋아지는 상상만 하자.

자존감을 높이는 방법

12. 너랑 함께 있으니 참 좋다.

 

13. 차분해지면 하루가 아름답게 느껴져.

 

14. 울어도 괜찮아, 다만 혼자 울지는 말자.

 

15. 무엇보다 너 자신의 기쁨이 먼저야.

 

16. 주는 게 아니라, 받는 것까지가 사랑이란다.

 

17. 실패를 걱정하지 말자, 늘 손을 잡고 있으니까.

 

18. 널 힘들게 하는 사람까지 이해할 필요는 없어

 

19. 네가 아니었다면 난 아무것도 할 수 없었을 거야

 

20. 고마워, 이렇게 예쁘게 내게 와줘서

 

- 책 : 부모의 말 -

 

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사실 자존감이란 것은 갑자기 낮아지고 갑자기 높아지는 게 아니라 그동안의 주변의 일들과 말들이 쌓이며 변화가 생기는 것이라 생각합니다.

위에 말들을 가족과 지인 또는 거울을 보고 내 자신에게 전달해 보세요.

아침에 일어나 거울을 보며 기억나는 좋은 문구나 좋은 말로 자신을 사랑한다면 자존감이 오르고 하루가 행복하고

즐겁게 느껴질 것입니다.

자존감을 높이는 방법

 

자존감을 높이는 방법은 다양하지만 한 번에 끝나는 것이 아닌 지속적으로 할 수 있는 것을 찾는 게 좋습니다.

아침에 일어나 자존감 높이는 말을 거울 보고 하는 것만큼 쉽고 지속적으로 할만한 건 없을 것입니다.

 

제 글이 자존감이 떨어진 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다.

 

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