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건강정보107

우리 몸 속 미생물, 유익균, 유산균을 살리는 방법 " 우리 몸속 미생물, 유익균을 살리는 방법 " 요즘 TV매체나 여러 광고 속에서 유산균 ( 프로바이오틱스 ), 프리바이오틱스 ( 유익균의 먹이 ) 등 여러 가지 상품들을 쉽게 접할 수 있습니다. 이런 상품들이 쏟아져 나오는 이유는 당연히 장속 건강이 우리 삶에서 가장 중요한 부분이라는 것이기 때문이기도 합니다. 그렇다면 이런 유산균상품들이 쏟아져 나오는 상황에서 제대로 알고 공부해서 더 좋은 방향으로 갈 수 있도록 제가 아는대로 최대한의 정보를 공유해도 록 해보겠습니다. 먼저 유익균, 유산균 제품을 만드는 공장에서는 실제로 좋은 균을 많이 배양해서 판매를 한다고 합니다.하지만 유익균도 먹이가 있어야 하고 숨도 쉬고 적정한 온도와 환경에서 살아야 하는데 우리에게 이 상품들이오기까지는 굉장히 험난하고 고된.. 2021. 6. 25.
사람이 먹으면 독이 되는 음식들 (feat . 복어에 빗대어 예를 들었습니다.) " 복어와 비교하여 설명하는 사람이 먹으면 독이 되는 음식과 그 이유 " 우리나라 뉴스에서 매해마다 안타까운 소식을 접합니다. 어떤 내용이냐면 여름쯔음 바닷가 쪽 지역에서 매운탕을 끓여먹고 몇 시간 후에 사망하는 사고가 생겨 조사를 해보면 매운탕에 섞어 들어간 복어 내장이 문제이거나 또는 잘 안다고 하면서 복어를 제대로 손질하지 못하고 회, 지리등 복어요리를 해서 먹다 사고가 나 인명피해가 생기는 것입니다. 복어는 알, 간, 근육 등 테트로도톡식이라는 독을 가지고 있으며 독성은 청산가리의 1,000배 (천배)에 달 할 정도로 강하며 물에 녹지 않고 열에도 강하므로 보통의 조리조건에서는 독이 없어지지 않는다고 합니다. 이렇게 강한 복어의 독은 몸에 퍼지기 시작하면 30분 이내 입굴과 혀끝 등 마비로 중추신.. 2021. 6. 23.
우리몸이 디톡스하는 방법( 최고의 디톡스방법인 간헐적 단식하기! ) "우리 몸이 어떻게 디톡스하고 있는지 알아보고 간헐적 단식으로 제대로 디톡스 해보자!" 우리가 아침에 일어나서 하는 행동 중 가장 중요한 것이 배설입니다. 어렵고 특별한 디톡스가 아니라 매일 같이 우리는 디톡스를 하고 있습니다. 그렇다면 우리 몸이 매 순간 어떻게 배설하는지 알아보고 우리 몸들이 그렇다면 어떻게 해야 더 디톡스를 잘할 수 있는지 알아보겠습니다. ▣우리 몸의 장기들의 디톡스 하는 방법 1. 간 - 해독 기관 중 가장 크고 온몸을 돌아다닌 피가 꼭 지나서 해독을 가장 많이 합니다. 소화되지 않는 석유제품, 중금속, 알코올 등을 배설 2. 신장 - 혈액 속의 노폐물을 걸러 160리터의 물, 영양소를 재흡수하고 최종적으로 독소들을 약 1~ 1.5리터를 소변으로 배설하는 역할. 3. 폐 - 폐의 .. 2021. 6. 22.
위건강 정보 ( 역류성식도염, 위장병에 고생하는 분들에게 필요한 정보 ) " 위장을 건강하게 해야 하는 이유를 흙과 진달래를 통해 풀어보겠습니다 " 우리나라의 흙은 황토가 많습니다. 문둥이 시인 한하운의 [ 황톳길 ] 이란 시에 " 가도 가도 황톳길 "이라고 읊었고 여러 문학작품에 나오는 흙들도 대부분 황토이여 우리나라의 흙의 색입니다. 실제로 흙의 PH 반응을 재보면 열에 아홉은 산성이며 ph 5.4 정도의 산성이 대부분입니다. 우리나라의 흙은 화강암이 대부분이며 규산이 55% 이상 들어있고 흙 알갱이가 거칠어서 물 빠짐이 좋아 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같이 염기를 씻어내어 산성으로 되기 쉽다고 합니다. 게다가 사방이 산이고 경사지여서 물을 잡아 둘 수 없기에 산성인 황토가 많이 보입니다. 그렇기에 우리나라의 봄철 대표적으로 가장 먼저 꽃을 피는 진달래, 그리고 푸르른 소나.. 2021. 6. 17.
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