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건강정보107

우리가 피해야 할 소금은 무엇인가? 소금에 대해서 제대로 알아보자! "우리 삶에서 없어선 알 될 소금! 그러나 잘못 먹으면 독이 되어 우리의 삶을 위협합니다." 제가 운영하는 버섯 시식 대리점에선 고객분들께 절대로 싱겁게 먹지 말라고 항상~ 얘기합니다. 그런데 처음엔 이해하지 못하시고 그동안 들었던 , 배웠던 내용들과 맞지 않아 갸우뚱하시며 고민하시죠. 그러나 저희가 시키는 대로 잘 따라오신 분들은 재밌게도 조금씩 조금씩 몸이 좋아지고 오랫동안 앓아왔던 질병들에서 벗어나곤 하십니다. 물론! 그냥 짜게 먹는 것이 아닙니다. 바로 좋은 소금을 섭취해야 한다는 것입니다. 그렇다면 어떤 도대체 우리가 피해야 할 소금이 어떤 것인지 알아보고 그동안 우리가 잘못 알고 있었던 소금에 대한 이야기들을 풀어 보도록 하겠습니다. 흔히 소금을 나트륨이라고 칭하며 싱겁게 싱겁게 밑도 끝도 없.. 2021. 6. 9.
형제들이끼리 많이 싸우고 짜증과 화를 많이 내는 아이들, 이유가 다있습니다. "우리는 언제 화를 가장 많이 내고 신경이 날카로워 질까요? " TV를 보면 요즘은 어린이 행동 전문가들이 많이 활동하는 것을 볼 수 있습니다.아무래도 코로나로 가족들과 집에 오랫동안 붙어 있는 경우가 많아지고 있고 그로 인하여 그동안못 봤던 아이들의 문제점이 더 두각 되어 문제점을 고치기 위해 전문가들과 함께 해결해 나가는 모습을보며 우리아이와 비교해 보기도 하지요. 특히 가장 걱정거리가 무엇이냐 물어을 때 형제, 자매, 남매간의 다툼이라고 합니다. 서로 쉬지도 않고 싸움을 하는데 왜 그럴까요? 다행이도 이런 싸움은 전문가들이 말할 때 자연스러운 현상이라고 합니다. 보통 아이들이 싸움을 하는 빈도를계산했더니 10분에 한번씩 싸운다고 합니다. 그럼 1시간에 6번을 싸우는데 하루 종일 싸우는 거나 마찬가지.. 2021. 6. 7.
걷기운동으로 얻어지는 효과와 장점 " 걷기운동으로 얻어지는 효과를 자세히 알아보겠습니다. " 코로나가 심해지면서 외출이 줄어들고 있습니다. 게다가 시도 때도 없이 찾아오는 미세먼지 경고 메시지와 계절마다 비 온다고, 춥다고, 해가 뜨겁다고, 눈이온 다고 등등 이런 핑계, 저런 핑계를 대면서 걷는 운동은 점점 더 줄어들고 있고요. 그런데 이런 이유와 핑계로 인해 걷기 운동이 줄어들면서 비만과 우울증 등 심각한 질병들이 쉽게 우리들에게 노출되고 있습니다. 그렇다면 왜 걷기운동이 좋은지 정확히 알아보고 걸어야 하는 이유를 말씀드리겠습니다. ▣ 걷기의 장점 1. 걷기는 긴장한 뇌를 진정시켜 통증을 줄인다. - 걷기를 통해 뇌가 스트레스에 무뎌지면 통증을 느끼는 역차가 높아져 진통제를 덜 찾게 된다. (편두통, 관절염, 근육통, 피부염, 천식, .. 2021. 6. 6.
물이 70%로 구성된 우리몸 , 어떻게 관리해야 할까? "우리 몸은 물이 70%로 구성되어 있습니다. 그 물을 잘 관리하는 방법" 서양 의학의 아버지라 불리는 그리스의 히포크라테스가 이런 말을 했다고 합니다. "인간의 몸은 혈액과 점액, 황색 담즙으로 이루어진다. 인체의 특성은 이 네 가지 요소로 되며 고통스럽게 살 것인지, 건강을 누리며 살 것인지도 이 요소들이 결정한다." 인간의 신체는 물 70% 정도 라고 합니다. 기원전 460 ~ 370 년 전부터 히포크라테스는 우리 몸은 하나이며 건강해지려면 우리 몸의 물을 잘 간직하고 각종 소화효소 및 혈액을 잘 만들고 보존하게 만들면 어떠한 병도 이겨 낼 수 있고 건강해진다고 했습니다. 그럼 어떻게 하면 우리 몸의 물을 잘 이용하고 치료에 쓸 수 있을까 알아보겠습니다. ▣ 하지 말아야 할 행동들 1. 커피, 카페.. 2021. 6. 5.
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