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건강정보107

건강한 식사란 무엇인가? 왜 아침을 먹는 것이 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. " 건강하게 살기 위해 우리가 알아야 할 식사에 관한 것들" "진지 드셨습니까? " 어른들께 진지 잡수셨어요? 라는 말을 우리는 아이들에게 가르쳐 줍니다. 이 '진지' 란 아침 07 ~09 시라는 시간을 의미하는 12 간지 중 용을 뜻하기도 합니다. 우리 선조들이 꼭 아침을 먹으라는 이유를 좀 더 구체적으로 알려드리겠습니다. 그리고 여러분들이 꼭 아침을 잘 드셨으면 하는 바람에 글을 올립니다. 저희 고객들에게 흔히 간헐적 단식을 할 때 14~16시간 물과 소금 외에는 드시지 말라고 하는데 아침을 꼭 드시라는 말씀을 드립니다.그이유는 아침과 점심, 저녁에 일하는 호르몬들과 장기들의 역할이 다 다르기 때문입니다. ▣ 아침과 점심에 일하는 호르몬과 장기들 ◎ 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔은 신체 활동.. 2021. 5. 30.
피부, 건강의 거울! // 여드름, 아토피, 건선, 발진, 가려움증으로 고생하는 분들 약으로 안된다면 다른 방법을 찾으세요. " 피부, 건강의 거울 / 피부를 좋게 하는 방법 " 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로 3.2kg ~ 5.4kg 정도입니다. 신체의 모든 부분과 연결되어 있으며 우리 몸 안의 상태를 말해주고 알려줍니다. 피부를 통해 혈액, 림프, 그리고 여러 기관과 연관이 있기에 건강의 기준으로 삼소 내가 건강에 대해 "잘하고 있다" "못하고 있다" 판단할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다. 만약 피부가 병들고 좋지 않아 약물, 연고, 주사, 화학치료, 미용치료, 스프레이, 엑스레이 등을 하고 있다면 이런 것들은 대부분 증상만 억제할 뿐 근본적인 치료가 되지 않고 악순환에 빠지기 쉬울 수 있습니다. 건강한 피부는 매일 약 450g 정도의 노폐물을 배설해야 합니다. 하지만 그 이상의 노폐물과 독소에 의해 피부 조직에 침.. 2021. 5. 29.
미세먼지와 황사로 부터 건강을 지키기 위해 우리가 해야 할 것들 "미세먼지, 황사로부터 우리 몸을 지키기 위해 해야 할 것들" 이제는 매일 날씨를 확인하는 것과 미세먼지 농도를 확인하는 것이 일상이 되었습니다. 특히 과거에는 봄에 특히나 심한 황사를 제외하곤 딱히 신경쓰지 않았지만 이제는 봄, 여름, 가을, 겨울 모든 계절 미세먼지로 고통받고 있습니다.게다가 미세먼지로 인해 노약자나 어린이들의 폐가 망가지고 있어 기관지 환자가 매년 늘고있다는 뉴스도 나오고있습니다.최근 서울 마포구 쪽에서는 미세먼지를 효과적으로 정화해주는 구조물을 만들고 있는데요. 바로 이끼입니다. 흔히 도심 속 공원의 나무들이 초미세먼지를 40% 이상 낮춰주고 주변 공기를 깨끗하게 해 준다고 합니다.그런데 왜 이끼냐? 이끼는 잎으로만 미세먼지를 청소해 주는 게 아니라 온 몸으로 흡수를 해서 약 27.. 2021. 5. 28.
건강을 해치는 기생충의 원인과 증상 그리고 해결방법 "우리 몸을 해치는 기생충의 원인과 증상을 알아보고 해결방법을 찾아보자" 작년 봉준호감독의 영화 '기생충'으로 외국에 우리나라의 문화적 위상이 아주 높아졌던 시기입니다.게다가 또다른 '기생충'으로 많은 분들이 궁금증과 이슈를 모았었는데요. 외국의 한 암환자가 개 구충제를 먹어 암이 좋아졌단 유튜브를 올렸고 이 영상은 많은 암환자들의 희망이되었고 실제로 효과를 본사람도 있었으며 또는 부작용을 겪은 사람들도 있어 많은 사람들의 이목을 끌었습니다. 그런데 여기서 저희는 '구충제가 암을 고친다'라는 것보다 ' 기생충이 암을 만든다'가 더 신경 쓰였습니다.실제로 암은 기생충과 바이러스에 의해 생긴다는 연구가 있어 "맞다 아니다"라는 찬반 논란이 많이 있습니다.어째든 간에 조금이라도 기생충이 암이나 몸 건강을 해친.. 2021. 5. 27.
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