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건강정보107

정월대보름으로 보는 선조들의 건강한 지혜 "정월대보름으로 보는 조상님들의 지혜" 한 해의 첫 보름이자 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절이며 우리 세시풍속에서는 가장 중요한 날로 설날만큼 비중이 큰 날이 바로 정월대보름입니다. 농경을 기본으로 하였던 우리 문화의 상징적인 풍속이며 풍요의 원점으로 올해 농사가 잘 되기를 바라는 날입니다. 특히 가장 먹을게 없고 추운 시기이며 한 해를 잘 지내기 위해서 영양보충으로 각종 나물, 견과류, 소금으로 하는 찰밥을 먹습니다 그럼 어떻게 한 해를 잘 보낼수 있는지 정월대보름으로 보는 조상님들의 지혜를 풀어 보도록 하겠습니다. ▣ 부럼 - 한 번에 깨무는 것이 좋다고 하여 한번 깨문 것은 껍질을 벗겨 먹거나 첫 번째 것은 마당에 버리기도 한다. 깨물면서 1년 동안 무사태평하고 만사가.. 2021. 5. 19.
위궤양, 역류성식도염 구별방법 , 증상, 해결방법 "위궤양, 역류성식도염 구별방법과 증상 그리고 해결방법 " 강한 위액의 산도는 PH-3 도 정도여서 우리가 섭취하는 음식물을 녹여주고 분해해주는 아주 중요한 역할을 합니다. 대신에 위액이 위가 아닌 식도를 넘어오면 식도가 타는듯한 느낌의 역류성식도염, 헬리코박터균 또는 소염진통제 등의 남용으로 인한 구멍이 난 경우 위가 아픈 위궤양이 생겼을 경우 통증을 느끼게 만듭니다. ▣ 역류성 식도염과 위궤양 증상 (구별방법) - 역류성 식도염 증상 : 음식을 먹으면 가슴이 타는듯한 느낌- 위궤양 증상 : 음식을 먹으면 궤양을 덮어 일시적으로 통증은 줄지만 식사 후 통증을 다시 느낌 ▣ 위궤양과 역류성식도염의 원인 1) 헬리코박터균 - 균이 암모니아를 배설하며 위산의 산도를 높여 염증을 지속적으로 발생시킴 2) NS.. 2021. 5. 18.
독소를 저장하는 지방!! 그리고 지방을 빼는 최고의 방법 '간헐적단식' 건강하게 하는 방법 " 독소를 저장하는 지방! 그리고 그 지방을 빼는 최고의 방법 '간헐적단식'" ▣ 지방과 독소 지방은 우리 몸에 꼭 필요하지만 지나치면 독을 내뿜고 몸을 상하게 만듭니다. 지방의 부정적인 면을 나열하고 어떻게 하면 좋아질지 방법을 알아보겠습니다. ◎ 비방에서 분비되는 독 아디포사이토카인 호르몬 TNF - 알파 : 당뇨의 원인앤지오텐신 (Angiotensin ) : 고혈압의 원인PAI -1 : 혈관을 막는 혈전 생성 ◎농약의 저장고가 되는 지방 - 살충제 (BHC), 환경호르몬 다이옥신, 비스페놀 A 가 분해되지 않고 지방에서 지속적으로 독을 분비하며각종 염증과 호르몬 교란을 일으킴. ◎ 암의 악화와 암 전이를 심화 - 유리지방산이 암 전이 유전자 발현을 유도하는 HIF- 알파를 활성 종양의 전이와 악성 .. 2021. 5. 17.
방귀 - 소화 잘되십니까? '방귀가 많이 나오는 이유' 흔히 방귀를 자주 끼면서 소화가 잘 된 다고 하시는데 맞는 이야기 일까요? 성인이 횟수로는 4~5번 많게는 14번 정도라고 합니다. 배출량은 약 1.5L 콜라병의 1개에서 2개반 정도라고 합니다. 일반적으로 식사를 하는 경우 공기를 많이 먹으면서 방귀로 나온다고 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 입이 아닌 소장과 대장에서 균들이 소화하고 나오는 가스라고 합니다. 그럼 방귀와 건강을 어떻게 연결시키면 좋을까요? 방귀를 많이 낀다는 것은 결코 소화가 잘 된다거나 건강하다는 이야기가 아닙니다. 음식을 흡수하는 소장은 6~7M , 대장은 1.5M 정도라고 합니다. 여기서 대장에서 장내 세균에 의해 적당히 발효되면 괜찮지만 소장에서 발효되어 생기는 가스가 우리의 몸을 망친다 합니다. .. 2021. 5. 16.
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