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건강정보107

전립선비대증의 증상과 전립선약의 부작용 , 좋은음식과 습관 " 전립선 비대증 증상 , 전립선약의 부작용, 전립선에 좋은 음식과 습관 " - 전립선은 남성 호르몬에 의존하는 기관입니다. 그래서 음식과 생활습관에 따라서 전립선에 문제가 생기고 많은 중년 남성들이 앓고 있는 전립선비대증이 생기게 됩니다. 여러 원인들이 있지만 현대화된 식습관, 밀가루, 튀김음식, 당뇨약, 고혈압약 등 먹는 음식에 의해 전립선비대증이 연결되기고 합니다. 전립선비대증의 증상을 알아보고 전립선약을 먹는것이 맞는건지 그에대한 부작용과 함께 전립선에 좋은 습관과음식, 영양분을 알아보겠습니다. ▣ 전립선비대증 증상 - 대부분의 전립선비대증 환자분들은 배뇨를 시작하는데 어려움을 느낀다. - 소변의 줄기가 약해지고 힘들다. - 소변의 잔뇨감을 느낄 수 있다. - 밤에 자다 소변을 자주 보러 가는 일.. 2021. 5. 12.
쓸개즙 " 담즙, 담즙산의 5가지 역할과 재료들 " " 쓸개즙 ( 담즙, 담즙산 )의 5가지 역할 " 우리 몸에서 나오는 쓸개즙은 콜레스테롤부터 만들어지며 화학구조는 스테로이드에 속합니다. 간에서 만들어진 담즙산은 타우린 + 글리신과 결합해 포화 담즙산으로 됩니다. 과정 음식물섭취 -> 소장 -> 담즙분비 -> 소장에서 지질의 소화, 흡수 -> 장으로 분비 -> 간으로 재흡수 -> 대변으로 나감 -> 배설된 만큼 간에서 재생성 우리가 알고있는 담즙산은 친수성, 소수성 성질을 동시에 가지고 있는 계면활성 제이며 지방질의 영양소를 소장으로 흡수할수 있도록 촉진합니다. ▣ 담즙산의 5가지 역할 1. 콜레스테롤에서 생선된 담즙산은 스테로이드 호르몬 기능을 함 - 면역력 증가, 염증치료, 알레르기 치료, 혈압 혈액량 조절, 성장 호르몬 도움 2. 핵수용체 FXR(.. 2021. 5. 11.
현대인의 새로운 스트레스 해소법 ' 불멍 ' 때리기 " 스트레스 해소하는 현대인의 방법 불멍 " 현대인은 사람관계, 일, 가족관계 수많은 것 들로 인해 스트레스를 받습니다. 그리고 그 스트레스는 소화불량, 불면증, 여러 통증 등 많은 병을 유발하죠. 최근(?) 젊은 사람들을 시작으로 멍~~ 때리는 것이 유행했습니다. 예를 들어 불멍, 바다멍, 산멍, 물멍 등 다양한 형태의 신조어가 생기고 또한 많은 분들이 공감하고 지금도 찾는 분들이 많지요. 심지어 불멍때리기 어플이라던지 어항을 집에 사서 계속 본다던지 하는 것들이 미디어를 통해 나오기 까지 하기도 합니다. 근데 사실 이런 멍때리는 것들이 과거 우리 원시시대 때 부터 스트레스 해소에 도움을 줬다고 합니다. 원시시대 먹고 먹히는 언제나 긴장하며 살아남기 위해 밖에서 열심히 사냥하고 지친 몸을 이끌고 동굴에.. 2021. 5. 10.
청춘의 호르몬 '마이오카인' "젊음의 호르몬 마이오카인 " 근육은 단순한 에너지를 소비하는 조직이 아닌 근육을 사용함으로써 다양한 활성물질이 분비, 그것이 근육 호르몬이라고 합니다. 지금까지 알려진 근육 호르몬은 약 100여종 가까이 확인되었습니다. 우리가 항상 근육을 사용할 때마다 젊어지는 호르몬이 방출됩니다. 즉! 발달한 근육이야 말로 젊어지는 호르몬의 저장고 입니다. ▣이 젊어지는 근육호르몬의 엄청난 효과를 나열해 보겠습니다. 1. 다이어트 : 지방조직에 적용해 지방을 분해 2. 대사 개선 : 간에 작용 , 당 대사를 촉진 3. 동맥경화 예방 : 혈관벽에 작용해 혈관벽을 청소 , 동맥경화 예방 및 치유 4. 치매 : 뇌에 작용해 치매 예방 5. 노화방지 : 성 호르몬 , 마이오카인 등 각종 호르몬으로 노화 예방 6 혈압 안정 .. 2021. 5. 9.
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