피부, 건강의 거울! // 여드름, 아토피, 건선, 발진, 가려움증으로 고생하는 분들 약으로 안된다면 다른 방법을 찾으세요.

" 피부, 건강의 거울 / 피부를 좋게 하는 방법 "

피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로 3.2kg ~ 5.4kg 정도입니다.

신체의 모든 부분과 연결되어 있으며 우리 몸 안의 상태를 말해주고 알려줍니다.

 

피부를 통해 혈액, 림프, 그리고 여러 기관과 연관이 있기에 건강의 기준으로 삼소 내가 건강에 대해 

"잘하고 있다" "못하고 있다" 판단할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.

 

만약 피부가 병들고 좋지 않아 약물, 연고, 주사, 화학치료, 미용치료, 스프레이, 엑스레이 등을 하고 있다면

이런 것들은 대부분 증상만 억제할 뿐 근본적인 치료가 되지 않고 악순환에 빠지기 쉬울 수 있습니다.

건강한 피부는 매일 약 450g 정도의 노폐물을 배설해야 합니다. 하지만 그 이상의 노폐물과 독소에 의해

피부 조직에 침착하여 자극과 염증이 계속되는 피부질환이 됩니다.

즉! 피부가 좋아지려면 우리 몸의 주요 배설기관인 간, 신장, 폐, 장, 림프계 등이 일을 잘하고 배설을 잘

할 수 있도록 도움을 주면 피부가 배설할 수 있는 적당량을 만들어 주면 됩니다.

▣ 피부를 좋게 하는 습관과 방법

1. 가공식품, 정제된 탄수화물, 튀김, 밀가루 먹지 않기

- 소화되지 않는 음식은 배설기관이 처리하기 너무 힘들어함

 

2. 카페인 음료 피하기

- 피부를 마르게 하며 배설기관의 물을 마르게 해 배설을 방해

 

3. 저녁을 먹지 않는 간헐적 단식 하기

- 14~16시간 우리 몸이 노폐물을 처리할 시간을 주기

 

4. 일찍 잠자리에 들기

- 저녁 9시부터 잠이 들어야 배설할 수 있는 기관들이 일처리를 원활하게 함

5. 자외선 크림 바르지 않고 야외에서 운동하기

- 햇빛은 피부의 재생과 비타민D 합성, 피부염증 치료

 

6. 질 좋은 소금 적정량 섭취하기

- 소금은 나트륨 외에 각 종 미네랄을 포함하며 피부의 수분을 마르지 않게 함

 

7. 재철 채소, 과일, 버섯 등을 잘 먹기 ( 익이지 않고 생으로 )

- 비타민 C는 자외선으로 인한 피부 손상을 막으며 콜라겐 합성을 도와줍니다.- 폴리페놀 등 항산화 작용

 

여러분이 여드름, 발진, 가려움증, 사마귀 , 점, 아토피, 건선 등 고생하고 약을 바르고 여러 가지를 시도해봤다면 위에 방법을 실천해 보세요.

피부의 대부분의 문제는 독소를 배설기관에서 더 이상 배출을 못해 피부를 통해 배설하려는 시도이며우리 몸이 살기 위한 표현 방법이자 궁여지책입니다.

 

※ 꼭 피부 사진을 찍어 놓고 일주일이나 보름에 한 번씩 확인하고 증거를 남기세요.대부분 장기적인 시간을 가지고 해야 하기 때문에 쉽게 잊고 포기합니다.추상적이고 주관적인 생각보다 구체적이고 눈에 보이는 일지나 사진을 통해서 피부가 좋아지는 모습을 보고자신감을 가지세요.

 

모두 피부가 좋고 건강하다는 칭찬을 듣고 아프지 않고 즐거운 일상이 되었으면 합니다.