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햇빛의 효능 // 자연의 항생제, 진통제, 항암제 햇빛에 대하여. 식당이나 공공시설에서 자주 보는 파란색 빛 자외선은 누구나 알고 있듯이 세균의 살균을 잘 한다고 누구나 알고 계십니다. 거기에 더해 살균만이 아니라 어마어마한 혜택들이 있는데 여러분들이 꼭 명심해야 할 것이다. 우리몸의 세포는 태양 에어지에 의해 움직이고 또한 태양에너지에 의해 길러진 채소로 만들어 집니다. 하지만 잘못된 상식과 마케팅에 속아 햇볕에 대한 부정적인 인식으로 인해 오히려 몸을 망치진 않는지 이글을 읽고 생각하시길 바랍니다. ▣ 햇볕의 효능, 효과 - 높은 혈압을 낮춰준다 (최대 40mmHg 이상) - 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다 - 고혈당을 낮춰준다. - 몸의 면역력을 담당하는 백혈구 수를 높여준다 - 기타 // 통풍, 류마티즈. 대장염, 동맥경화, 빈혈, 방광염, 여드름, 건선, 신경통, .. 2021. 4. 23.
달콤한 설탕의 뒷모습 '우리몸의 암살자 ' / 당뇨병이 걸리는 원인 우리몸의 암살자 설탕! 조용히 우리 곁으로 다가와서 '탕 탕 탕 ' 암살자 같은가요? 네 농담입니다. 그러나 틀린말이 아니니 그냥 넘어가지 마시고 한번더 생각해 보는 시간을 가져 볼게요. 포도당은 우리 몸에 꼭~ 필요합니다. 바로 모든 동물의 에너지를 만들고 세포가 일을 할 수 있는 영양소이기 때문이죠. 하지만!!!! 과유불급! 너무 많은 포도당은 우리 몸을 망치는데요. 거기에 설탕에 있는 과당까지 합세를 하면 걷잡을 수 없는 통증과 후유증으로 삶의 질을 크게 떨어트리고 나머지 인생을 병원과 요양원에서 앓으면서 고통스러 울 수 있으니 한번 또 한번 곱씩어 보세요. ◈ 설탕 = 포도당 + 과당 - 다들 당뇨병은 아시지요? 당뇨병은 인슐린 호르몬이 포도당을 세포에 가져다 주는 인솔자 역할을 합니다. 하지만 .. 2021. 4. 22.
뼈 건강에 필요한 비타민 K 우리는 흔히 뼈는 칼슘 이라고 많이 알고 있습니다. 그러나 칼슘을 아무리 먹어도 뼈가 튼튼해지기는 커녕 더 몸이 아프고 안좋아지는 경우도 많은데 이럴때 도움이 되는 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 먼저 비타미K 부터 설명하겠습니다. 비타민K 는 지용성 비타민으로 비타민D 와 뼈의 접착제 역할을 하는 오스테오칼신이라는 성분을 활성 시킵니다. 비타민K 부족 -▶ 칼슘과 비타민D역할을 못함 -▶ 뼈의 건강 악화 -▶ 혈관의 석회화 -▶ 각종 혈관질환 -▶ 악순환 반복 다시 얘기하면 비타민K가 충분하게 공급이 된다면 혈관에 시멘트처럼 굳게 만든 질환까지 없애고 뼈를 탄탄하게 해주는 아주 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다. 자세한 비타민K 에 대한 설명 비타민K = 필로퀴논이라 하며 녹황색 채소에 풍부합니다. .. 2021. 4. 21.
치주질환과 연관되는 병들 (입 속이 망가지면 오는 병들과 해결방법 ) 많은 사람들이 가지고 있고 가장 불편하고 고통스러운 병중에 하나가 치주 질환입니다. 붓고,시리고,피나고~ 라는 광고가 있는 걸 보면 굉장히 많은사람들이 치주질환을 가지고있는데요. 그럼 이 치주질환으로 인하여 어떤 병이 오는지 그리고 해결방법은 어떤것들이 있는지 하나씩 정리해보겠습니다. 먼저 치주질환과 연관되는 병들입니다. 1. 장 누수증후근 - 과인성대장증후군(IBS), 소장 내 세균 과잉 증식 (SIBO), 크론병, 배체트병, 잦은 설사, 변비 ( 여러가지가 나열되있으며 특히 면역질환들이 많습니다.) 원인 : 포르피로 모나스 긴기발치스 (porphyromonas gingivalis) 라는 세균은 치주질환을 일으키며 장점막을 공격해 장 누수 및 장 염증 약화, 결국 면역력을 떨어트립니다. 2. 대장암 원.. 2021. 4. 20.
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