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건강정보107

우리몸 온도의 리듬 ( 체온 리듬을 맞게 하는 습관 ) " 우리 몸의 온도는 건강에 있어 아주 중요한 부분입니다. " ▣ 온도의 리듬 ◎ 새벽녘의 리듬 - 체온이 가장 낮아졌다가 잠을 깨면서 자율신경 작용으로 열이 발생 시작 - 소화기관, 혈관계, 내분비샘, 생식기 등 생명활동에 관여하는 여러 기관이 깨어남 ◎ 낮의 상승 리듬 - 아침에 식사를 통한 소화와 흡수에 몸을 움직이는 각종 호르몬과 효소들이 일을 하면서 몸에서 열을 만들어 활동을 하게 함 ◎ 밤이 되면 다시 떨어지는 리듬 - 낮 동안 소비한 에너지와 남은 노폐물을 배설하며 온도를 낮추며 다음날 아침을 준비하기 위한 각종 기관 및 생명활동에 필요한 기관들의 재정비를 시작이런 습관은 자율신경뿐만 아니라 면역, 호르몬 등 모든 기능을 무리 없고 쾌적하게 작동 시킵니다. 그렇다면 우리 몸이 체온 리듬을 맞.. 2021. 8. 11.
아름다운 피부를 위한 행동과 습관 (feat. 클레오파트라,양귀비 ) '피부를 아름답게 하고 싶으시다면 습관을 고쳐보세요!" 이집트의 여왕 클레오파트라를 최고의 미녀로 만든 것은 부족한 부분을 보완한 화장기법으로 눈썹을 짙게 스모키 화장을 했으며 음영을 주어 얼굴을 갸름하게 보이게 했습니다. 아침저녁으로 우유목욕을 하고 알로에를 이용해 피부에 수분도 듬뿍 보충해 줬다고 합니다. 당나라의 황제마음을 사로 잡은 양귀비는 살구씨 가루와 사향, 계란 흰자 등을 섞어 만들어 피부에 발랐고, 사과꽃과 배꽃, 모과꽃, 배견화, 홍련화, 살구꽃 등으로 술을 담근 뒤 화장수로 만들어 사용했습니다. 그리고 매일 전용 온천에서 목욕을 즐겼다고 합니다. 고대 그리스에선 피부를 하얗게 하는 화장을 즐겨했습니다. 하얀 피부는 밖에서 장시간 노동을 하지 않아도 되는 사람의 상징이라고 생각했기 때문이.. 2021. 8. 7.
타이레놀의 부작용 ( 아세트아미노펜 단일 성분의 진통제 ) ' 쉽게 접하고 많이 사용하는 타이레놀과 비슷한 아세트아미노펜 단일성분 진통제의 부작용' 코로나 백신 접종으로 품귀현상이 일어났던 진통제 ' 타이레놀 ' 우리가 쉽게 약국과 편의점에서도 구할 수 있는 처방전 없이 먹을 수 있는 약입니다. 그래서 '안전' 이라는 느낌이 강하지만 이런 타이레놀에도 부작용이 있을 수 있다는 점!!!! 그래서 타이레놀과 비슷한 성분의 약들의 종류와 부작용에 대해 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다. ▣ 타이레놀 - 아세트아미노페 단일 성분의 진통제 국내에서는 일반의약품으로 분류되어 의사의 처방전 없이도 구입할 수 있을 뿐만 아니라 편의점에서도 구매할 수 있는 약이다. 인체의 통증을 유발하는 물질인 프로스타글란딘을 제거하여 통증을 차다나고 열을 내립니다. 카페인을 섭취하면 약의 효.. 2021. 8. 4.
새콤달콤 베리베리, 신맛이 나는 과일들의 효과 ' 새콤달콤한 베리들, 신맛 나는 과일들의 효능 효과 ' 6월 초 산과 들에 가면 빨갛게 익은 산딸기와 보랏빛의 버찌를 쉽게 볼 수 있습니다. 밖에서 색이 이쁜 열매만 봐도 몸이 건강해지는 것 같죠! 실제로 이런 베리 종류들은 먹으면 우리 몸에 엄청난 효과를 발휘하는 효능이 있습니다. 우리가 흔히 복분자가 정력에 좋다고 알려져 술에 담근주를 해 드시는 경우가 많이 있습니다. 또 산에서 열리는 산딸기의 신맛을 내는 유기산을 1~1.5%를 함유하고 있어 우리의 머리카락의 20분의 1 정도의 작은 모세혈관에 껴서 혈액순환과 통증을 일으키는 석회나 노폐물을 탁월하게 녹여줍니다. 그리고 빨간색과 보랏빛 안토시아닌( 입을 까맣고 빨갛게 만드는) 은 강력한 항산화제로 노화방지와 세포의 재생을 도와 미용에서 엄청난 효.. 2021. 8. 1.
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